다리길이가 길어지고 키크기 위한 방법은

다리길이가 길어지고 키크기 위한 방법은

-키가 크기 위해 해야할 것-

평소에는 의식하지 않더라도 어느 순간 '롱다리', '숏다리' 등의 말이 들리기 시작하면 으레 우리 친구들은 서로 다리 길이를 비교하며 장난을 치기 시작합니다. 다리 길이에서 시작된 자존심 대결은 앉은 키와 머리 크기로까지 이어지며 서로 물러섬 없는 팽팽한 긴장감을 유지합니다.

키크기 위한 방법을 찾고 의식할 때 보통 신장의 절대 수치만 보는 경우가 많습니다. 그런데 어느 순간 다리길이도 의식하게 되죠. 특히나 키가 그렇게 크지 않음에도 비율이 좋아서 키가 커보이는 사람들, 연예인들을 볼 때 더욱 그렇게 됩니다.

다리길이가 더 길어지고 키가 더 크기 위해선 어떤 노력이 필요할까요?

올바른 자세 교정

자세가 구부정하고 잘못된 자세를 유지하면 기본적으로 키 성장에 도움이 되지 않습니다. 특히 걷는 자세에서부터 앉는 자세까지 키 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 잘못된 자세로 인해 관절에 무리를 주게 되고 근육에 과도한 긴장을 유발할 수 있습니다.

다리 길이가 길어지고 키가 크기 위해선 올바른 자세를 유지하고 근육의 과도한 긴장을 풀어줄 수 있도록 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

꾸준한 운동과 스트레칭

성장판을 자극하기 위해선 적당한 강도로 꾸준하게 운동을 해주는 것이 중요합니다. 앞서 말한 올바른 자세와 연결되는 부분인데, 학업스케쥴의 과다로 인해 아이들의 운동시간은 점차 줄어들고 스마트폰 사용으로 인해 자세는 더욱 안 좋아졌습니다.

성장판을 자극할 수 있는, 온 몸에 자극을 줄 수 있는 운동을 통해 키 성장 촉진을 도모할 수 있습니다. 또한 운동만큼 스트레칭이 중요합니다. 긴장된 근육은 뼈 성장을 저해할 수 있는 만큼 운동 전후로 꼭 스트레칭을 해줘야 합니다.

다리길이가 길어지고 키가 크기 위해선 꾸준한 운동과 스트레칭 그리고 올바른 자세를 유지하는 생활습관이 필요합니다. 그런다고 다리 길이가 다 길어지느냐고 반문한다면 무조건이라고 할 수 없을지도 모릅니다. 하지만 적어도 잘못된 자세와 운동부족으로 인해 키 성장 방해가 일어날 수 있다는 건 거듭 강조할 수 있습니다.