소아비만 성조숙증이 가져오는 성장기 불협화음

소아비만 성조숙증이 가져오는 성장기 불협화음

-성장기 성장 방해 요소-

육아를 하면서 해야할 것과 하지말아야할 것이 왜이리 많은지 모르겠습니다. 내 맘처럼 다 이뤄지지 않고 예상과는 다른 결과에 혼란스럽기도 하고 착잡하기도 합니다. 그러다보면 아이의 키 성장은 고사하고 일단 잔병치레라도 없기만을 바라게 됩니다. 하지만 또래보다 작은 키를 보면 계속 눈에 밟힙니다.

건강하고 원활한 키 성장을 방해하는 요소는 다양합니다. 그 중에서 대표적인 것이 소아비만과 이로 이어지는 성조숙증이라고 할 수 있습니다. 예전에는 못 먹어서 안 컸다는 생각에 마음껏 먹이다보면 그냥 살만 찌고 키가 작은 상황이 왕왕 발생합니다. 그리고 소아비만이 되면 사춘기도 빨리 올 위험이 커져 성조숙증으로 이어지는 악순환이 나타나기도 합니다.

어렵고 복잡하지만 아이의 올바른 키 성장을 위해선 해야할 것은 하고 하지 말아야할 것은 하지 않는 분별과 행동이 필요합니다. 이는 소아비만과 성조숙증을 예방하는 길이기도 합니다. 

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식습관과 수면습관 그리고 스트레스

소아비만이 발생하는 원인에는 여러가지가 있겠으나 가정에서 컨트롤이 가능한 것들에서 빈틈이 발생하지 않았는 지 점검해볼 필요가 있습니다.

패스트푸드와 인스턴트 음식의 과다 섭취, 잦은 섭취가 이어지고 있는 지 확인해야 합니다. 소아비만을 일으키는 주범이 바로 이러한 정크푸드이며, 불균형한 영양구성으로 아이들의 성장에도 큰 도움이 되지 않습니다. 또한 가볍게 생각하는 음료들도 액상과당이나 첨가물들이 들어가는 만큼 주의가 필요합니다.

잠을 자고 일어나서 활동하는, 규칙적인 생활리듬은 신체 성장과 건강에 절대적인 영향을 줍니다. 늦게 자고 늦게 일어나는 아이들은 생활리듬이 깨지고 식습관도 흔들리게 됩니다. 피로는 쌓이고 활동량은 줄게 됩니다. 달고 자극적인 음식을 찾게되고 야식을 찾게 됩니다. 소아비만은 더욱 가까워집니다.

늦게 자고 싶어서 늦게 자는 게 아니라 학원 때문에 어쩔 수 없는 경우도 있습니다. 건강한 방법으로 스트레스를 풀어야 하지만, 아이들의 스트레스는 누적될 뿐 이를 해소할 길은 부족하기만 합니다. 부정적인 생각, 의욕부진 등 정서적 불안정이 아이의 소아비만을 유발하고 성조숙증을 유발할 수 있습니다.

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빠르게 지나가는 수많은 음 사이에서도 한 음만 틀려도 우리는 그것이 이상함을 알 수 있습니다. 불협화음은 듣기 싫고 거부감이 듭니다. 성장기에 나타나는 사소한 문제점들도 이와 마찬가지 입니다. 전체 중에 단 하나, 혹은 일부분 같아보이지만 문제가 생기면 결국 티가 나고 전체를 망치게 됩니다.

소아비만과 성조숙증으로 이어지는 불협화음, 우리 아이들의 키 성장기가 아름다운 선율로만 이뤄질 수 있도록 관심과 관리가 필요합니다. 하지만 수많은 성장부진요소를 가정에서 모두 체크하기란 어려울 수 있습니다. 그럴 땐 성장클리닉 하이키한의원에 도움을 요청해주세요. 아이들의 소아비만, 성조숙증에 길잡이가 되어드리겠습니다.