하이키한의원

성장판자극 하는 키 성장 관리법은? -실천 가능한 성장 관리법- 성장기 아이가 건강하게 튼튼하게 자라기 위해서는 신체에 고른 자극이 필요합니다. 우리는 보통 키 성장을 위한 자극을이야기할 때 '성장판자극'이라는 표현을 쓰는데, 성장판을 자극하여 키 성장을 촉진하는 것도 물론 중요하며 그 외 신체 발달을 위한 고른 자극도 모두 중요합니다. 기본적으로 우리 아이들이 해볼 수 있는 건 바로 '운동'입니다. 부모님들께서도 성장판자극을 위한 방법을 떠올리면 아무래도 운동 먼저 떠올리실 겁니다. 그리고 운동은 실천했을 경우 아이의 건강 그리고 성장 모두에 도움을 주는 좋은 활동입니다. 그래서 꾸준히 할 수 있도록 지도해주셔야 합니다. 꼭 운동이라고 해서 실내 체육관을 등록하거나 비용을 지불해야만 할 수 있는 게 아..

남자아이 키 성장에도 성조숙증 검사 필요 -남자아이 성조숙증 예방하기- 성조숙증으로 진료를 받고 치료를 받는 아이의 수는 매년 증가하고 있습니다. 코로나19로 정신없었던 2020년, 우리나라 전국에서 성조숙증으로 진료를 받은 아이의 수는 13만명이 넘었습니다. 지난 2018년에 10만명을 넘긴 성조숙증 환자수가 고작 2년 만에 30%가 증가했습니다. 거의 매일 300명 가까운 환자가 나온다고 볼 수 있을 만큼 성조숙증이 증가하고 있습니다. 그런데 보통 성조숙증 이야기하면 대부분 여자아이들 위주입니다. 아무래도 여자아이 성조숙증이 압도적으로 많기 때문일 것 입니다. 실제로 통계를 보더라도 80~90% 정도 되는 비중이 여자아이입니다. 그러다보니 남자아이 성조숙증은 상대적으로 관심을 덜 받고 있습니다. 때론..

사소한 질환 치료가 키크는 비결 -건강관리가 곧 성장관리- 아이들은 자주 아픕니다. 갑자기 열이 나기도 하고, 토를 하기도 합니다. 어른들은 이런 경우 아이가 약하다 혹은 아이들은 원래 다 그렇다는 식으로 표현합니다. 그런데 전자든 후자든 부모님 입장에선 다 걱정입니다. 우리 아이가 유독 약하다고 하면 당연히 걱정되기 마련이고, 애들은 다 이렇게 큰다고 하더라도 아파하는 아이 모습 보면 속이 타는 건 매한가지입니다. 아직 신체기관이 완성되지 않은, 다양한 외부 자극에 강하게 반응하는 시기인 만큼 다양한 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 그런데 이 때 부모님의 역할이 정말 중요합니다. 사소한 질환이라도 조기에 치료를 하고 관리를 하는게 정말 중요합니다. 만약 이를 방치해서 '만성질환'으로 가게 되면 그 이..

사춘기 시작된 중,고등학생의 키 성장 고민 해결법은? -청소년 키 성장관리- 사춘기가 시작되고 아이들은 신체적으로나 정서적으로 변화를 겪게 됩니다. 보통 가정에서는 아이들의 정서 변화에 많은 관심을 갖습니다. 아무래도 달라질 가정 분위기와 태도에 대해 미리 걱정하게 되곤 합니다. 그리고 아이들도 이 시기에 생각의 깊이가 달라지게 됩니다. 자기 자신에 대해 끊임없이 생각하고 나와 내 주변 그리고 타인이 바라보는 자신에 대해 크게 의식하게 됩니다. 그러다보니 외적인 요인들에 많은 관심을 갖는데, 그 중 대표 고민이 바로 키 입니다. 그런데 이상하게도 이 시기 친구들은 키 성장을 위해 적극적으로 노력을 해야한다는 친구보다 체념하는 친구가 더 많은 것 같기도 합니다. 둔화된 자신의 키 성장을 보며 아무런 근거 ..

성장통 심한 아이, 혹시 칼슘이 부족한건 아닐까? -성장통은 키크는 신호?- 키가 자라는 성장기 아이들은 성장 과정중에 성장통을 경험하게 됩니다. 성장통을 경험하는 아이도 있고 경험하지 않는 아이도 있습니다. 그리고 경험하면 심하게 경험하는 아이도 있고 약하게 경험하는 아이도 있습니다. 보통 키 크는 과정에서 무릎이나 발목 통증이 나타나는데, 보통 성장통은 성장이 빠른 3~12세 아이에게 나타나곤 합니다. 특히 저녁, 잠 들 무렵에 성장통이 나타나서 아이가 잠을 못자겠다고 하는 경우가 많습니다. 보통 이런 모습을 보이면 부모님들께서는 성장통임을 알고 우리 아이가 키가 잘 크고 있나보다 하면서 마사지를 해주고 아이를 다시 재우곤 합니다. 그런데 이 성장통이 무조건 키크는 신호라고 하기는 어렵습니다. 만약 ..

키 성장기 체질량지수 BMI 체크하고 비만 관리하기 -소아비만 예방하기- 어릴 때 찐 살은 나중에 다 키로 간다고들 말합니다. 요즘 부모님들이라면 비만이 가져오는 성장문제 위험성을 잘 알기에 주변에서 흘리는 말에 크게 휘둘리지는 않지만, 그래도 잘 먹고 살이 좀 찐 우리 아이를 보면 이상하게 뿌듯하곤 합니다. 그리고 우리 아이는 정말 살이 좀 쪄도 괜찮아보이고, 정말 나중에 키로 갈 것만 같습니다. 오히려 부모님 생각보다 아이가 덜 먹는 것 같아 걱정하는 경우도 있습니다. 그런데 실제로 이런 친구들이 성장클리닉에서 체질량 검사를 하면 비만으로 판정 받는 경우가 많습니다. 우리 아이는 나름 체중 관리 한 것 같은데, 또래 아이들 비하면 별로 살 안찐 것 같은데 했던 우리 아이가 검사를 해보니 비만인 경우가..

또래 평균키보다 작은 우리 아이, 혹시 성장부진일까 -성장부진 기준과 대처법은- 부모님들께서 아이 키 성장에 대해 고민하게 되는 몇몇 순간이 있습니다. 그 중에서 특히나 또래 친구들 사이에서 유독 키가 작은 우리 아이 모습을 볼 때 걱정이 커지게 됩니다. 이제 막 초등학교 입학했거나 아직 입학하지 않은 아이들 같은 경우 생일 몇 개월 차이로도 체격 차이가 벌어질 수는 있지만, 그럼에도 같은 또래인데 비슷한 수준이 아니라고 느껴질 때 성장부진을 걱정하게 됩니다. 성장부진이 의심되는 경우 1. 유전적 예상키가 작은 아이들 2. 매년 5cm 이하로 크는 아이들 3. 평균키보다 5cm 이상 작은 아이들 4. 같은 옷을 1년 이상 입는 아이들 5. 반에서 키 순서 중간 이하 6. 키순서 25% 이하 또래 친구들 ..

소아비만이 키 성장 막고 성조숙증 문제까지? -키 성장부진 원인 '소아비만'- 아이들은 잘 먹어야 건강하게 성장할 수 있습니다. 그래서 아이들이 먹는 건 크게 나무라지 않고 막지도 않습니다. 밥도 잘 먹고 간식도 거침없이 먹다보면 어느새 아이가 살이 찌게 되는데, 살이 찐 것 같단 의심이 들 때 관리를 시작하면 참 좋겠지만 그렇지 못한 경우가 허다합니다. 살이 좀 붙을 때 쯤 되면 주변에서 아이 키가 잘 크려면 살이 좀 쪄야한다는 말들을 합니다. 비만이어도 나중에 다 키로 가니까 걱정없다는 말을 듣게 됩니다. 하지만 그게 옳은 행동이 아니라는 건 이미 여러 매체를 통해 들어오셨을겁니다. 소아비만은 아이의 키 성장을 위한 에너지를 응축한 상태가 아니라, 키 성장을 방해하는 성장부진의 원인이 됩니다. 키 성..

오늘부터 할 수 있는 초등학생 키크는 법은? -키 성장 촉진하려면- 어리면 어릴 수록 부모님들의 아이 성장 관심은 더더욱 큽니다. 아이의 성장기가 끝나는 그 순간까지도 관심을 갖기는 하지만, 아무래도 중고등학교 진학하면 키 성장보다는 학업에 더 많은 관심을 두실겁니다. 그리고 또 그 시기에는 키가 마무리 되어가다보니 '이제는 알아서 크겠지'하는 마음도 있습니다. 그런데 우리 아이들이 키에 집착하는 나이대는 언제일까요? 성장관리의 비중이 줄어드는 중고등학생때 입니다. 하지만 성장마무리 단계에선 투여하는 노력 대비 얻는 결과는 아무래도 이전보다는 적을 수 밖에 없습니다. 끝까지 노력은 해야겠지만 그래도 가능하면 키가 잘 크는 시기에 키를 많이 키워두는 게 유리할겁니다. 그래서 초등학생 시기에 성장관리를 철저..

키 안 크는 이유 확인하는 방법은? -키크는 성장환경 만들기- 키가 잘 크기 위해서는 여러 환경 요인이 따라와줘야 합니다. 잘 먹어야 잘 크고, 잘 자야 잘 큰다는 말이 틀린 말이 아닙니다. 키가 자라기 위해선 기본적으로 지켜줘야할 성장관리가 있습니다. 그리고 키가 잘 클 수 있는 환경 속에서 생활을 해야 원하는 목표키를 향해 나아갈 수 있습니다. 하지만 여러 이유로 인해 긍정적인 성장흐름이 끊겼을 때 성장 문제가 나타나기 시작합니다. 키 안 크는 이유는 다양합니다. 먼저 소아비만을 예로 들 수 있습니다. 잘 먹어야 잘 큰다고 바로 앞에서 말했으면서 이번엔 키 안 크는 이유라고 하니 이상할 수 있으나, 잘 먹는것과 소아비만은 전혀 다른 문제입니다. 잘못된 식습관과 부족한 운동이 만들어낸 소아비만은 키 성..