하이키한의원

사소한 질환 치료가 키크는 비결 -건강관리가 곧 성장관리- 아이들은 자주 아픕니다. 갑자기 열이 나기도 하고, 토를 하기도 합니다. 어른들은 이런 경우 아이가 약하다 혹은 아이들은 원래 다 그렇다는 식으로 표현합니다. 그런데 전자든 후자든 부모님 입장에선 다 걱정입니다. 우리 아이가 유독 약하다고 하면 당연히 걱정되기 마련이고, 애들은 다 이렇게 큰다고 하더라도 아파하는 아이 모습 보면 속이 타는 건 매한가지입니다. 아직 신체기관이 완성되지 않은, 다양한 외부 자극에 강하게 반응하는 시기인 만큼 다양한 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 그런데 이 때 부모님의 역할이 정말 중요합니다. 사소한 질환이라도 조기에 치료를 하고 관리를 하는게 정말 중요합니다. 만약 이를 방치해서 '만성질환'으로 가게 되면 그 이..

오늘부터 할 수 있는 초등학생 키크는 법은? -키 성장 촉진하려면- 어리면 어릴 수록 부모님들의 아이 성장 관심은 더더욱 큽니다. 아이의 성장기가 끝나는 그 순간까지도 관심을 갖기는 하지만, 아무래도 중고등학교 진학하면 키 성장보다는 학업에 더 많은 관심을 두실겁니다. 그리고 또 그 시기에는 키가 마무리 되어가다보니 '이제는 알아서 크겠지'하는 마음도 있습니다. 그런데 우리 아이들이 키에 집착하는 나이대는 언제일까요? 성장관리의 비중이 줄어드는 중고등학생때 입니다. 하지만 성장마무리 단계에선 투여하는 노력 대비 얻는 결과는 아무래도 이전보다는 적을 수 밖에 없습니다. 끝까지 노력은 해야겠지만 그래도 가능하면 키가 잘 크는 시기에 키를 많이 키워두는 게 유리할겁니다. 그래서 초등학생 시기에 성장관리를 철저..

개학 전에 시작해야할 청소년 키크는 방법 -오늘부터 시작할 성장관리- 방학이 되면 늦게 자고 늦게 일어나고, 식사 패턴도 틀어지는 경우가 많습니다. 부모님들께서도 그래도 방학이니 아이들 좀 편하게 있으란 마음으로 긴장을 좀 풀어두곤 하십니다. 아이가 정서적으로 스트레스 받지 않고 푹 쉬는 것도 성장에 도움이 되기는 하지만, 이번 겨울방학은 조금 다르지 않을까 생각합니다. 학교 등하교 꾸준히 하고 밖에서 뛰어놀고 이런저런 활동도 하면서 바쁘게 학기를 보낸 아이가 방학을 맞이했다면 좀 풀어질 수도 있습니다. 그런데 지난 2020년 코로나19 이후로는 조금은 흐름이 이상하게 흘러갔습니다. 아이들의 학업이 멈춘건 아니지만, 기존과는 다른 학교 생활을 했습니다. 집에서 온라인 수업을 하기도 하고, 학원도 많이 줄..

평균의 함정, 우리 아이 키 작은 이유 -성장 촉진을 이루려면- 똑같이 좋은 음식 먹이고 성장에 좋다는 건 다 찾아서 해주는 거 같은데 우리 아이는 키가 잘 안 크는 느낌이 들 때 고민을 넘어 걱정이 됩니다. 뭐가 잘못된 걸까 불안하기도 하다가도, 혹시 우리 아이는 나중에 급격하게 크는 스타일인가 하는 행복회로를 돌리며 감정도 요동칩니다. 하지만 미래를 알 수 없으니 지금 작은 우리 아이 키에 걱정은 커져만 갑니다. 그런데 아이들 성장 기준을 살펴보면 또 우리 아이가 평균에는 속합니다. 일반적으로 사춘기 이전 초등학생 아이들은 1년 평균 4~6cm 키가 자랍니다. 4cm 아래로 자라면 성장부진을 의심하게 됩니다. 우리 아이는 그래도 정상 평균치에 속해서 키가 자라는데 이상하게 또래에 비해 키가 작고 왜소..

겨울철 키크는 방법, 칼슘과 비타민D 보충하기-겨울철 키 성장관리법- 겨울이 되면 건강관리에 더욱 신경쓰게 됩니다. 날이 추워지면 야외활동이 줄어서 신체 건강 유지 및 관리가 이전보다 더 어려워지기도 하고, 야외활동을 할 때 날씨로 인한 부상 위험이 커지다보니 특히 더 건강관리에 유념하게 됩니다. 겨울에는 특히 더 뼈 건강에 관심을 갖게 되는데, 그 이유는 앞서 말한 상황으로 대부분 설명이 가능합니다. 성인들의 경우 뼈 건강이 특히 강조되다보니 겨울철에 더욱 칼슘 섭취 및 비타민D 보충에 철저해야 합니다. 칼슘은 우리가 익히 잘 알고 있듯 뼈 건강과 성장에 관련이 있으며, 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 돕는 역할을 하기 때문에 칼슘만큼이나 뼈 건강과 성장에 중요한 역할을 합니다. 그리고 성장기 아이들도 마..

중학생 작은 키 고민 있을 때 해야할 키크는방법 우선순위-중학생 키크는방법은- 키 성장에 유독 관심을 갖는 나이대가 있다면 중학생 시기가 아닐까 싶습니다. 이 때 키 성장에 관심이 폭발하게 되는 건 아무래도 사춘기가 정통으로 지나가기 때문일 것 입니다. 자기 자신에 대해 그리고 남들의 시선에서의 '나'를 굉장히 신경쓰게 되는 시기인 만큼 키 성장에 대한 관심은 그 이전과는 비교할 수도 없게 증가합니다. 그런데 이 관심이 언제나 긍정적인 방향으로만 뻗지는 않습니다. 걱정과 불안으로 표출되기도 합니다. 그 경우는 바로 또래에 비해 키가 작을 때입니다. 단순히 신체검사날 친구들보다 0.5cm~1cm 작다고 놀림받는 수준이 아니라 주먹하나 차이나는 수준으로 키가 작을 때 키 성장에 대한 관심은 오로지 걱정과 불..

꼭 지켜야할 중학생 키크는 법은?-중학생 성장관리- 성장기에 성장관리가 최종키에 어떤 영향을 주는지 모르는 사람은 없습니다. 그런데 성장관리의 중요성을 잘 알면서도 막상 키 성장의 당사자인 아이들은 본인의 키 성장에 큰 관심이 없는 경우가 많습니다. 특히 나이가 어릴 수록 애초에 키 성장관리에 대한 인지 자체가 부족하여, 스스로 한다기보단 부모님의 케어가 대부분인 경우가 많습니다. 그런데 성장관리를 스스로 관심을 갖고 실천하는 시기가 옵니다. 바로 중학교 시기입니다. 사춘기가 시작되고 외모에 대한 관심이 급격히 증가하면서 성장관리에 관심을 갖게 됩니다. 이미 학교에서도 키가 크고 작은 건 굉장히 중요한 대화 이슈고, 또 스스로도 크게 의식하는 외모 영역 중 하나입니다. 그래서 스스로 성장관리를 해보려고 ..

성장판이 닫혀가도 성장관리 멈추면 안되는 이유-성장관리는 끝까지- 성장기가 진행되면 진행될 수록 성장판은 닫혀갑니다. 성장판이 지금 어떤 상태인지 가정에서 정확히 파악하긴 힘들더라도, 초등학생 아이와 중고등학생 아이의 성장판 상태는 차이가 날거라는 건 꼭 확인하지 않더라도 예상할 수 있습니다. 성장막바지에 가까울 수록 아이의 성장판은 더 닫혀있을 것이고, 그만큼 키 성장도 둔화된 모습을 보여줄 것 입니다. 어릴 땐 온 가족이 동원해서 성장에 신경쓰고 성장관리를 했겠지만, 아이가 중학교 이상 넘어가면 성장관리는 하는 집은 하고 안 하는 집은 안하는 모습을 보이게 됩니다. 아이들이 학업 때문에 바쁘기도 하고, 또 부모님들께서도 이전과는 달리 아이가 드라마틱하게 자라는 모습이 나타나지 않기 때문에 성장관리에서..

초등학교 때 하면 좋은 키크는방법 3가지 -초등학생 키성장관리- 키 성장관리를 집중적으로 해야하는 시기가 있다면 바로 초등학교 때라고 할 수 있습니다. 사춘기 이전 초등학교 시기를 키 성장의 골든타임이라고 할 만큼 이 때 키 성장관리에 집중하고 키를 키우는데 노력해야 합니다. 키가 잘 자라는 시기이기도 하면서 사춘기 이후 키 성장세가 둔화되기 때문에 그 전에 미리 키를 키울 수 있는 최적의 타이밍이기 때문입니다. 키성장골든타임이나 다른 이유를 떠나서라도 초등학생 자녀를 둔 부모님들이라면 이 때 성장관리에 많은 관심을 보이십니다. 아이들이 해가 다르게 쑥쑥 커가는게 눈으로 보이기 때문이기도 하며, 특히나 초등학교 입학하게 되면 또래 아이들과 체격 차이가 나는 걸 눈으로 확인하게 되기 때문에 더욱이 자연스럽..

벌써 다음 학년? 초등학생 키크는방법 점검-초등학생 키크는 방법- 추석 지나고 나니 지난 더위가 거짓말 같을 정도로 시원한 날이 이어지고 있습니다. 오히려 밤에는 추워서 창문을 닫아야할 정도로 날씨가 풀렸습니다. 그만큼 2018년도 한 해가 저물어가고 있다는 뜻이기도 합니다. 새학년된지 얼마 안 된 것 같은데, 벌써 내년을 그리고 또다시 새학년을 눈 앞에 두게 되었습니다. 아이들이야 다가올 겨울방학이나 크리스마스에 벌써 마음이 들뜰지 모르겠지만, 부모님들 입장에선 순식간에 지나가는 시간이 야속하기만 합니다. 지금 필요한 성장관리는? 특히 지난 2018년도의 우리 아이 성장기를 되짚어보면 아쉬움이 많이 남습니다. 나름 올해는 더 신경쓰려고 했었는데, 키크는방법을 계속해서 강구하고 실천한다는 게 여간 힘든 ..