하이키한의원

사춘기 시작된 중,고등학생의 키 성장 고민 해결법은? -청소년 키 성장관리- 사춘기가 시작되고 아이들은 신체적으로나 정서적으로 변화를 겪게 됩니다. 보통 가정에서는 아이들의 정서 변화에 많은 관심을 갖습니다. 아무래도 달라질 가정 분위기와 태도에 대해 미리 걱정하게 되곤 합니다. 그리고 아이들도 이 시기에 생각의 깊이가 달라지게 됩니다. 자기 자신에 대해 끊임없이 생각하고 나와 내 주변 그리고 타인이 바라보는 자신에 대해 크게 의식하게 됩니다. 그러다보니 외적인 요인들에 많은 관심을 갖는데, 그 중 대표 고민이 바로 키 입니다. 그런데 이상하게도 이 시기 친구들은 키 성장을 위해 적극적으로 노력을 해야한다는 친구보다 체념하는 친구가 더 많은 것 같기도 합니다. 둔화된 자신의 키 성장을 보며 아무런 근거 ..

성장통 심한 아이, 혹시 칼슘이 부족한건 아닐까? -성장통은 키크는 신호?- 키가 자라는 성장기 아이들은 성장 과정중에 성장통을 경험하게 됩니다. 성장통을 경험하는 아이도 있고 경험하지 않는 아이도 있습니다. 그리고 경험하면 심하게 경험하는 아이도 있고 약하게 경험하는 아이도 있습니다. 보통 키 크는 과정에서 무릎이나 발목 통증이 나타나는데, 보통 성장통은 성장이 빠른 3~12세 아이에게 나타나곤 합니다. 특히 저녁, 잠 들 무렵에 성장통이 나타나서 아이가 잠을 못자겠다고 하는 경우가 많습니다. 보통 이런 모습을 보이면 부모님들께서는 성장통임을 알고 우리 아이가 키가 잘 크고 있나보다 하면서 마사지를 해주고 아이를 다시 재우곤 합니다. 그런데 이 성장통이 무조건 키크는 신호라고 하기는 어렵습니다. 만약 ..

오늘부터 할 수 있는 초등학생 키크는 법은? -키 성장 촉진하려면- 어리면 어릴 수록 부모님들의 아이 성장 관심은 더더욱 큽니다. 아이의 성장기가 끝나는 그 순간까지도 관심을 갖기는 하지만, 아무래도 중고등학교 진학하면 키 성장보다는 학업에 더 많은 관심을 두실겁니다. 그리고 또 그 시기에는 키가 마무리 되어가다보니 '이제는 알아서 크겠지'하는 마음도 있습니다. 그런데 우리 아이들이 키에 집착하는 나이대는 언제일까요? 성장관리의 비중이 줄어드는 중고등학생때 입니다. 하지만 성장마무리 단계에선 투여하는 노력 대비 얻는 결과는 아무래도 이전보다는 적을 수 밖에 없습니다. 끝까지 노력은 해야겠지만 그래도 가능하면 키가 잘 크는 시기에 키를 많이 키워두는 게 유리할겁니다. 그래서 초등학생 시기에 성장관리를 철저..

아이 최종키는 부모님 키 그대로 유전되는걸까요? -유전이 키 성장에 주는 영향은- 아이 최종키에 영향을 주는 요인은 다양합니다. 하지만 우리는 보통 '유전'을 많이 이야기합니다. 키 성장은 유전이 전부라는 말을 많이 하는데, 분명 키 성장에 유전 영향이 없는 건 아니지만 다른 모든 성장관리를 무시할 만큼의 비중은 아닙니다. 그럼에도 일상에서 키 성장 이야기를 하다보면 끝에 가서는 결국 유전이라는 허무한 이야기가 나오는 경우가 많습니다. 성인이 되고 난 후에 자신의 키에 만족하지 못할 때 왜 이렇게 되었는지 이유를 찾곤 합니다. 물론 유전 영향이 없다고 할 수는 없지만, 다른 영향도 존재했을겁니다. 생각해보면 내가 늦게 잔 경우도 있고, 먹으라는 거 안 먹은 것도 있고, 무리한 행동을 한 경우도 있지만 사..

키 성장 골든타임은 언제? 그 때 해야할 성장관리는? -성장관리 타이밍은- 키가 크는 시기가 따로 있는 건 아닙니다. 성장기에는 계속해서 키 성장이 이뤄집니다. 단지 처음부터 끝까지 균일한 성장흐름을 갖는다기 보단 성장이 활발한 시기가 있고 둔화되는 시기가 있을 뿐입니다. 키가 잘 크는 시기를 이야기하면 아마 일반적으로는 사춘기 때를 말씀하실겁니다. 아이들이 사춘기가 시작되면 갑자기 키가 크는 모습을 보이다보니 이 때가 키 성장관리의 최적기라 생각하시는 경우도 있습니다. 그런데 키 성장 골든타임이라 불리는, 정말 키 성장관리에 매진해야할 시기는 사춘기 시작 후가 아니라 그 전입니다. 아이가 초등학교 입학한 이후부터 사춘기 초기 단계까지가 키 성장의 골든타임이라 할 수 있습니다. 왜 이때가 중요하냐면 이 ..

평균의 함정, 우리 아이 키 작은 이유 -성장 촉진을 이루려면- 똑같이 좋은 음식 먹이고 성장에 좋다는 건 다 찾아서 해주는 거 같은데 우리 아이는 키가 잘 안 크는 느낌이 들 때 고민을 넘어 걱정이 됩니다. 뭐가 잘못된 걸까 불안하기도 하다가도, 혹시 우리 아이는 나중에 급격하게 크는 스타일인가 하는 행복회로를 돌리며 감정도 요동칩니다. 하지만 미래를 알 수 없으니 지금 작은 우리 아이 키에 걱정은 커져만 갑니다. 그런데 아이들 성장 기준을 살펴보면 또 우리 아이가 평균에는 속합니다. 일반적으로 사춘기 이전 초등학생 아이들은 1년 평균 4~6cm 키가 자랍니다. 4cm 아래로 자라면 성장부진을 의심하게 됩니다. 우리 아이는 그래도 정상 평균치에 속해서 키가 자라는데 이상하게 또래에 비해 키가 작고 왜소..

키 성장치료에서 사춘기 지연도 하는 경우는 -사춘기 지연과 성장치료- 아이의 키가 작아서 걱정일 때, 또래보다 키가 작고 왜소해서 걱정일 때 성장에 문제가 있음을 의심해보고 검사를 받아보게 됩니다. 그리고 아이에 따라서는 성장 촉진 치료를 하게 됩니다. 자연히 놔두고는 키 성장 촉진이 더 이뤄지지 않을거라 판단될 때는 성장치료를 진행하게 됩니다. 이 과정에서 사춘기 지연 치료를 병행하는 경우가 있습니다. 일반적으로 사춘기 지연이라고 하면, '성조숙증'을 먼저 떠올리게 됩니다. 성조숙증 자체도 키 성장문제이기는 하지만, 우리 아이는 딱히 성조숙증 때문에 키가 작은 것도 아니고 사춘기가 빠른 것도 아닌데 사춘기 지연 치료가 왜 필요한건지 이해가 안되는 경우도 있습니다. 키 성장 치료를 하는 경우에 때로는 사..

키 성장기 성장호르몬을 촉진하는 방법은-성장호르몬 촉진하려면- 키 성장에서 우리가 중요하게 보는 성장지표들이 있습니다. 한 두개의 성장지표가 키 성장의 모든 걸 책임지지는 않지만, 부족하거나 문제가 생겼을 때 성장부진으로까지 이어질 수 있는 것들이 있습니다. 그 중 하나가 오늘 이야기하는 성장호르몬 입니다. 성장기에 성장호르몬 분비가 활발해야한다는 건 그 누구도 부정하지 않습니다. 그래서 성장호르몬 분비를 어떻게 하면 더 활발하게 만들 수 있을까 알아보곤 합니다. 가정에서 성장관리를 하면서 아이의 성장호르몬 분비를 활발하게 이끌어 낼 수 있는 방법은 몇 가지 있습니다. 기본적으로 큰 건강 문제가 없는 가정하에 성장환경을 착실히 개선하고 실천해나가야하는데, 그 중에서 크게 잠과 운동이 성장호르몬과 관련이 ..

여아 키 고민 중 초경 이후 키성장 가능성은?-사춘기 여학생 키 고민은- 초등학교 고학년에서 중학교 넘어갈 쯤 되면 아이들이 스스로를 꾸미는 것에 엄청난 관심을 가지곤 합니다. 사춘기가 진행되다보니 타인의 시선이나 평가에 대해 굉장히 민감하게 생각하게 되고, 가장 먼저 자신의 외모에 대해 많은 신경을 쓰게 됩니다. 이 때 고민 하는 것 중 하나가 바로 키 입니다. 아직 성장기에 있고 변화가 이뤄지다보니 더 많은 관심을 갖게 됩니다. 그런데 기묘하게도 막상 키가 잘 자라는 시기에는 키 성장에 대한 관심이 없다가, 키 성장이 둔화되는 시기가 되면 키 성장에 대한 관심이 증가합니다. 여자아이들이 자신의 키에 고민하는 시점, 중학교 1~2학년 쯤이 되면 일반적으로는 키 성장이 둔화된 상태입니다. 잘 크는 아이들..

초등학생 1년에 4cm 이하로 키가 자랄 경우-초등학생 성장흐름- 1년 단위로 키가 많이 크는 시기는 언제일까요? 초등학교 시기를 이야기하니까 이 시기에 가장 많이 클 것 같지만, 아이의 전체 성장기를 보면 출생 이후 그리고 사춘기 급성장기에 1년 단위 키 성장은 훨씬 더 많이 이뤄집니다. 그럼에도 불구하고 키 성장에서 초등학교 시기를 강조하는건, 이 시점에는 꾸준하게 키가 잘 자라기도 하며 최종키를 위한 기반을 만드는 시기이기 때문입니다. 이 때는 매년 몇 cm씩 자라느냐가 중요합니다. 만약에 1년 단위로 4cm 아래로 자란다고 한다면 성장부진을 의심해봐야 합니다. 일반적으로 초등학생 아이들은 1년에 5~6cm씩 자랍니다. 잘자라는 아이들은 그보다 더 클 수도 있지만, 일반적으로 5~6cm 정도씩 키 ..