하이키한의원

야외활동, 운동이 키 성장에 주는 이로움-성장기 야외 활동- 제목에 키 성장이라고 이야기는 했지만 야외활동과 운동은 꼭 키 성장이 아니더라도 우리 건강에 참 중요한 부분 중 하나입니다. 특히나 야외활동이 줄어드는 현대인들에게 운동은 일상이라기 보단 처방과 같은 수준의 거리감 있는 일이 되어버린 것 같습니다. 그런 운동, 야외활동이 당연히 아이들 키 성장에도 이롭습니다. 키 크는 방법을 찾을 때 먼저 뭘 먹어야할 지를 찾곤 하지만, 그 다음에 바로 어떤 운동을 해야하는 지 찾을 정도로 우리는 신체활동이 주는 영향에 대해 잘 알고 있습니다. 당연히 중요합니다. 소아비만이 문제가 되고, 키 성장 부진으로 고민 하는 아이들이 늘고 있다면 당연히 운동의 중요성은 더욱 대두될 수 밖에 없습니다. 운동은 기본적으로 ..

폭염 속 야외활동 자제, 키 성장 운동은 어떻게?-집에서 하는 스트레칭- 폭염이 연일 지속되고 있습니다. 한 낮에는 밖에 잠시 나가는 것만으로도 땀이 흐르고 숨이 턱턱 막히는 수준으로 더운 여름 속에 있습니다. 폭염특보가 내려지고 야외활동을 자제하라는 경고까지 나오고 있는 살인적인 더위입니다. 어른들이나 아이들이나 이런 폭염 속에선 건강관리가 중요합니다. 그런데 걱정이 되는 게 있습니다. 아무래도 신체 건강을 위해선 활동적으로 움직여야하는데, 이처럼 더운 날씨 속에서 야외 활동을 한다는 게 큰 무리가 있습니다. 일사병, 열사병이 남의 이야기가 아닌 우리 이야기가 될 수도 있겠다는 생각이 드는 더위입니다. 그런데 집 안에서 에어컨만 쐬며 있기에는 부족함이 있습니다. 폭염이 거의 한 달은 이어질 거라는 관측..