하이키한의원

청소년 키 성장에 필요한 음식 섭취 팁-성장기 영양섭취- 우리 몸 건강 관리에서 음식 섭취는 가장 기본 중 기본이라 할 수 있습니다. 우리가 매일 먹는 음식이 곧 우리 몸에 즉각적으로 그리고 지속적으로 영향을 주기 때문에 건강을 위해서 음식 섭취를 슬기롭게 해야할 필요가 있습니다. 그리고 성장기 아이들은 건강 + 성장이라는 목표를 달성하기 위해 더욱이 음식 섭취를 잘 해야 합니다. 성장기에는 여러 영양소가 필요합니다. 우린 보통 키 성장하면 먼저 '칼슘'을 떠올립니다. 칼슘은 키 성장기에 정말 빼놓을 수 없는 영양소이기는 하나, 칼슘 하나만으로 아이의 성장이 결정되지 않습니다. 키라는 건 단지 뼈만 자라는게 아니며, 근육을 비롯한 각종 신체 기관이 함께 자라야하는 만큼 여러 영양소가 필요합니다. 청소년들..

성조숙증 검사, 지방에 거주하면 꼭 서울 가야하나?-하이키한의원 전국네트워크- 각종 뉴스와 TV방송 그리고 인터넷에서 보는 맘까페나 기사, 블로그 등등 다양한 경로로 부모님들은 아이의 성장 부진 요인인 '성조숙증'에 대해 알게 됩니다. 특히 인터넷을 통해 실시간으로 정보를 공유하는 커뮤니티가 많아진 만큼 성조숙증의 위험 그리고 대처 방법에 대해서도 더욱 관심이 쏠리게 됩니다. 인터넷을 통해 성조숙증 정보는 실시간으로 공유합니다. 고민도 주고받고 어떻게 해야할 지 이야기도 주고 받습니다. 그러다보면 이야기의 끝은 보통 '검사 한 번 받아보세요'로 귀결되곤 합니다. 결국 검사 받지 않으면 그 누구도 확정지어 아이의 상태를 진단해줄 순 없기 때문입니다. 성조숙증 검사는 꼭 서울에 가야만 하나요? 이런 이야기를..

비만과 성장의 경계, 올바른 지방 섭취-성장기 필요한 영양소- 음식 섭취를 할 때 신경 쓰이는 것은 역시나 '살'입니다. 살이 찌는 것은 스트레스이며, 비만으로 이어지면 건강에도 좋지 않습니다. 그러다보면 다시 먹는 것을 선택할 때 살을 염두하게 됩니다. 비만이 되지 않기 위해 가려 먹게 되고, 음식의 종류와 성분을 신경쓰게 됩니다. 그리고 가장 먼저 손을 보게 되는 것이 바로 '지방'입니다. 비만하면 지방이고, 지방하면 비만이라는 생각은 다이어트를 해본 누구라도 떠올려봤을 것 입니다. 하지만 지방은 중요한 영양소입니다. 특히 성장기 아이들, 청소년들에게 있어서 키를 자라게하고 신체를 건강하게 만들어주는데 지방은 필수입니다. 꼭 아이들이 아니더라도 성인들에게도 지방이 포함된 식단은 건강을 이롭게 해줍니다..