하이키한의원

탄수화물 중독은 왜, 잘먹는 방법이 따로있나-식습관 점검하기- 2018년 무술년 새해 목표로 혹시 다이어트나 운동하기를 선택하진 않으셨나요. 많은 사람들이 새해 목표로 다이어트와 운동을 순위에 올려두곤 합니다. 그만큼 살 빼기, 건강한 몸 만들기는 모두의 바람입니다. 하지만 살을 빼기란 어렵습니다. 운동할 시간은 여전히 부족하고, 뭘 해야할 지도 모르겠습니다. 그래서 가장 가까운 먹는 것 부터 손을 보기 시작합니다. 건강하게 먹는건 뭘까? 건강한 식습관을 생각하면 떠오르는 것은 신선한 채소와 과일, 유기농 그런 단어가 아닐까 싶습니다. 고기보다는 채소를 먹고, 달콤한 간식은 자제하는 정도로 생각을 확장해보기도 합니다. 그리고 우리는 좋은 음식, 나쁜 음식을 구분짓고 좋은 것을 먹으려 합니다. 그런데 살은..