하이키한의원

[청소년 식습관 점검] 편의점이 저녁식탁이 되지 않도록-흔들리는 식사 습관- 저녁에 편의점을 가보면 삼각김밥, 샌드위치 도시락과 같은 식품류는 거의 동이 나있습니다. 빵이 진열된 매대에도 몇몇 빼고는 대부분 팔린 상태이고 컵라면을 먹는 공간은 이미 수많은 사람이 지나간 흔적이 보입니다. 편의점에서 식사를 하는 사람이 늘었습니다. 요즘은 '혼밥족'의 증가로 편의점 도시락 시장이 크게 성장하기도 했습니다. 그런데 편의점에서 식사를 하는 사람의 비중을 올리는데엔 초중고 학생들도 한 몫을 하고 있습니다. 요즘은 편의점에 간단하게 음식을 먹을 수 있는 테이블이 있는 곳도 많습니다. 저녁 시간에 편의점을 바라보면 교복을 입은 학생들이 편의점 테이블에서 컵라면과 삼각김밥을 먹는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 청소년들..

성장기 성장부진, 패스트푸드와 운동의 딜레마-성장기 식습관과 운동- 교육부에서는 아이들의 평균키, 체중과 더불어 패스트푸드나 라면 섭취의 증가량과 같은 음식 섭취량과 함께 비만도 등의 정보를 공개합니다. 여기서 재밌는 데이터는 아이들의 식습관이 점점 패스트푸드에 길들여지고 있다는 점입니다. 패스트푸드의 안 좋은 점을 미디어를 통해 계속해서 강조하고 있음에도 아이들의 패스트푸드 섭취량은 줄기는 커녕 늘고 있다는 것입니다. 편의점에서 사먹는 컵라면, 햄버거와 같은 패스트푸드 섭취량이 증가하고 있습니다. 성장기 아이들의 성장관리에서 음식이 어떤 의미를 갖는 지 부모님도 아이도 잘 알고 있음에도 이 추세는 꺾이지 않습니다. 거기에 비만까지 계속해서 문제가 되고 있으니 아이러니하기만 합니다. 우리는 성장부진 요소..

청소년 건강조사, 라면과 패스트푸드 섭취 증가-성장기 생활습관 개선- 초등학생, 중학생, 고등학생. 대한민국의 청소년들은 잘 먹고 잘 자고 있을까. 아이들의 올바른 식습관과 수면시간 확보를 위해 매해 새로운 캠페인이 진행되고 사회적으로 목소리를 높이고는 있는 것 같은데, 막상 우리 아이들의 고충은 여전히 그대로인 건 아닌가 걱정이 되기도 합니다. 긍정적인 성장기를 맞이하기 위해선 올바른 생활습관이 필요한데, 우리 아이들의 생활습관은 여전히 개선해야할 점이 많아 보입니다. 2017년도에 교육부에서 발표한 2016년도 학생 건강검사 표본조사 결과에 따르면, 아이들의 평균키는 크게 변동이 없었습니다. 반면 체중은 계속해서 증가해왔습니다. 이에 대해서는 본 블로그에서도 따로 포스팅을 했었기에, 아래 링크를 통해..