하이키한의원

거북목 증후군이 목디스크가 되지 않도록-성장기 올바른 자세 유지- 자세교정이라는 이유로 정형외과를 찾아가면 생각보다 학생들이 많이 있습니다. 그 광경을 보고 처음엔 놀라지만 이내 납득이 갑니다. 아이들은 하루 종일 학교 책상 앞에 앉아 고개를 숙이고 공부를 하다보니 자세가 안 좋아질 법도 해보이기 때문입니다. 하지만 모든 아이들이 흔히 말하는 척추가 휘거나 거북목 증후군을 겪는 건 아닙니다. 같은 의자에 앉아도 어떤 아이들은 자세가 올바른 반면 어떤 아이들은 몇 분을 못 버티고 몸을 비비꼬기도 합니다. 앉는 자세에서부터 책읽는 자세, 평소 허리와 가슴을 펴는 습관 정도에 따라 같은 상황이라도 아이들의 자세불균형은 달라지게 됩니다. 올바른 자세를 그렇게 강조하지만 거북목 증후군과 목디스크를 겪는 아이들이 ..

키 커보이는 방법, 올바른 자세 교정-올바른 자세와 키- 단순히 키 수치로만 봤을 때는 더 크더라도 이상하게 키가 안 커보이는 경우가 있습니다. 반대로 키가 커보이지만 실제 키를 물어보면 그렇게 크지 않은 경우도 있습니다. 그 이유에는 신체 비율도 있을 것이고 옷 입는 방법도 영향을 주겠지만, 그 중에서 올바른 자세도 한 몫을 하게 됩니다. 아이들한테 항상 하는 소리가 책상 앞에서, 컴퓨터 앞에서, 스마트폰 볼 때마다 허리 제대로 펴라는 이야기입니다. 구부정한 자세가 계속되고 고정되면 보기에도 안좋고 건강에도 좋지 않습니다. 등이 굽어지고 어깨가 굽어지면서 사람이 자신감이 없어보이고 키도 작아보이게 됩니다. 성장기가 끝난 어른들 중에서도 뒤늦게마나 숨어있는 키를 찾고자 할 때 가장 먼저해보는 것이 바로 ..