하이키한의원

겨울 비타민D 결핍을 막기위한 대책은-성장과 비타민D 결핍- 눈 부신 아침보다는 아직 어둠이 깔린 아침에 가로등 또는 자동차 라이트에 의지해 출근하고 등교하는 계절인 겨울. 그리고 우리는 다시 커텐과 블라인드로 창문이 가려진 건물 안에서 일을 하고 공부를 합니다. 하늘에 해는 떠있지만 창틈으로 스며드는 불빛만이 지금이 낮임을 알려줍니다. 그만큼 우리는 햇빛을 자주 보지 못합니다. 특히나 추운 겨울이 되면 더욱이 햇볕을 쐴 일은 줄어들게 됩니다. 무더운 여름에는 피부가 탈까봐, 땀이 날까봐 햇볕을 피했다면 겨울에는 추운 날씨로 야외활동이 줄어들어 일광욕을 할 기회도 함께 줄어듭니다. 물론 여름에는 의도적으로 해를 피했지만 막상 겨울이 되니 해를 찾습니다. 그 이유는 비타민D 때문입니다. 비타민D는 칼슘의 ..