하이키한의원

늦게 자는 아이, 컨디션은 물론 키 성장부진도-수면습관과 키 성장- 먹고 자는 일은 우리 삶에서 너무 당연한 일입니다. 그리고 내 몸 건강 챙길 때 먼저 먹는걸 챙기곤 합니다. 그런데 잠 자는 건 그다지 신경쓰지 않습니다. 여전히 늦게 자고 대충 잡니다. 잠을 제대로 못 자서 컨디션이 흔들리면 오히려 이럴 때 일수록 더 잘 먹어야한다면서 영양제를 챙겨먹기도 합니다. 그만큼 관리에서 잠은 후순위에 놓이게 됩니다. 성장기 아이들도 일상 생활에서 잠을 소홀히 하기도 합니다. 공부를 하든 스마트폰을 하면서 시간을 보내든 간에, 부족한 시간을 수면 시간에서 덜어냅니다. 일어나는 시간은 등교 때문에 정해져있는데 자는 시간은 자꾸 늦춰집니다. 물론 아직 어려서 조금 덜 자도 컨디션 회복이 성인에 비해 빠르다고는 하지..

늦게자는 아이, 소아비만과 키 성장 부진을-성장기 수면습관- 소아비만과 키 성장 부진은 마치 양팔 저울에 올려져 서로 균형을 맞춰야하는 존재 같아 보입니다. 나름 잘 먹인다고 이것저것 해주고, 먹는 거에 스트레스 안 받게 하다보면 가끔은 식습관이 흔들려 소아비만이 발생하는데 반해, 키 성장 부진은 안 먹어서 나타나는 것만 같기 때문입니다. 소아비만과 키성장부진은 대립하기보다는 유기적으로 연결되어 있다고 보는 게 더 맞을 것 같습니다. 아이의 키를 작게 만드는, 성장기 성장부진 요소에는 영양부실도 있지만 영양과잉으로 인한 소아비만도 포함됩니다. 때론 키성장부진을 해결하겠다고 먹는 거에 치중하다보면 오히려 정상적인 식습관과 멀어져 소아비만이 발생하기도 합니다. 그런데 소아비만과 키 성장부진이 단지 입으로 들..