하이키한의원

장마철 필요한 영양소, 비타민D-장마 기간에 챙기는 영양- 전국적으로 장마가 이어지고 있습니다. 앞으로 올 무더위를 알리는 장마, 더운 여름철 몸관리를 위해 미리미리 행동을 해야하지만 내리는 비 때문에 실내에만 있게 되는 것이 현실입니다. 그 가운데 우리 아이들의 성장기 영양섭취는 어떻게 관리하고 있나요? 장마철이라고해서 유별나게 달라질 필요가 있을까 싶기도 합니다만 장마철은 여러가지 측면에서 더 세심한 관리가 필요합니다. 제목에서 말한 비타민D는 성장기 아이들에게 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D는 체내 면역력하고도 연관이 있습니다. 그래서 성장기엔 꼭 챙겨줘야할 비타민이라 할 수 있습니다. 비타민D는 햇볕을 쐬는 것으로 생합성이 가능한 비타민입니다. 그런데 장마철에는 ..