하이키한의원

비타민D와 오메가3를 보충해주는 연어-성장기 도움되는 연어- 성인 건강 관리에 오메가3는 비타민처럼 필수가 되어버린지 오래입니다. 영양제로도 섭취하고 오메가3가 많이 들어있는 생선류를 식탁에도 자주 올리며 건강을 챙기곤 합니다. 이번에 이야기하는 연어는 가정 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 식재료는 아니었으나, 최근 가정에서도 따라할 수 있는 요리법과 먹기 편하게 포장된 제품들이 많이 나오면서 점점 인기를 끄는 메뉴가 되었습니다. 연어에는 오메가3가 많이 들어있는 걸로 알려져 있습니다. 심장과 눈건강을 위해서 오메가3가 많이 들어있는 음식과 영양제를 선택하고 복용합니다. 그리고 실제로 먹는 음식으로는 연어가 많이 추천되곤 하는데, 이 연어가 성장기 아이들에게도 큰 도움이 됩니다. 연어에는 오메가3도 들어있지만..