하이키한의원

연휴 후유증, 다시 건강한 생활습관으로-연휴 후유증 다스리기- 누군가에겐 길었던 혹은 누군가에겐 짧기많 했던 설 연휴가 지나갔습니다. 온 가족이 함께 모여 맛있는 음식도 나누어 먹고, 지난해 이야기도 나누고 올 한해 덕담도 주고 받는 뜻깊은 시간이었길 바랍니다. 특히나 이번 설 연휴에는 동계 올림픽도 함께 진행되어 더욱 더 즐길 수 있는 연휴가 되지 않았을까 싶습니다. 하지만 즐거웠던 연휴가 지나면 어김없이 후유증이 다가옵니다. 오히려 오래 쉬고 난 뒤에 일상으로 돌아오면 극심한 피로감이나 상실감 등을 느끼기도 합니다. 그리고 설 연휴가 시기적으로 겨울인 만큼 야외 활동도 급격히 줄어들곤 합니다. 그럼에도 연휴인 만큼 고열량의 육류 위주 식사를 지속하게 됩니다. 피로감, 무기력, 상실감과 함께 신체적으로..