키크는 나이에 필요한 성장 촉진 관리법은

키크는 나이에 필요한 성장 촉진 관리법은

-키 성장 촉진하려면-

아이가 태어나고 나서부터 학창시절까지는 계속해서 성장을 이룹니다. 중,고등학생 때 성장이 대부분 마무리 되며, 경우에 따라선 조금 일찍 성장이 멈추기도 하고 더 늦게까지 진행되기도 합니다. 넓게 표현을 한다면 '학생'이라 불리는 시기 까지를 우리는 보통 성장기로 생각합니다. 길다면 길고 짧다면 짧은 기간입니다. 그런데 누군가는 성장기에 목표키를 달성하고 누군가는 성장부진으로 고생을 합니다.

키 성장은 변수가 많습니다. 키 이야기를 하면 보통 유전을 절대적으로 생각하는데, 유전은 분명 유의미한 영향을 주는 건 맞지만 키 성장은 다른 요인들 영향도 많이 받습니다. 만약 키가 처음부터 정해져있고 고정되어있다면 성장부진이나 성장장애는 존재하지 않을 것 입니다. 변화 가능성이 있기 때문에 성장부진도 성장촉진도 가능한 것 입니다.

성장이 끝나는 시점은 다를지라도 키 성장 가능성이 열려있는 성장기를 오로지 내것으로 만들기 위해서는 성장관리가 필요합니다. 특히 맞춤 성장관리가 필요합니다. 그러기 위해서는 키크는 나이, 키성장골든타임에 적극적인 성장관리로 추가 키 성장을 계속 누적시켜나가야 합니다.

보통 초등학교 시기를 키 성장의 골든타임이라 부릅니다. 이때는 키가 잘 자라며, 또 많이 키워놔야 합니다. 사춘기 초기에도 급성장기를 통해 키가 잘 크기는 하지만, 결국 사춘기에는 성장이 둔화되고 마무리되는 과정을 겪기 때문에 시간적으로나 신체 성장 지표상으로나 초등학교 때 키를 많이 키워놔야 유리합니다.

가정에서는 기본적인 성장환경 조성으로 성장촉진관리를 진행해야 합니다. 먼저 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민으로 구성된 5대 영양소 섭취를 철저히 지켜줍니다. 육류 단백질 섭취를 꾸준히 해주고, 우유 및 해조류 등을 통해 칼슘 섭취가 끊기지 않도록 합니다. 패스트푸드 및 인스턴트 그리고 탄산음료 섭취는 피하며, 음식 종류 뿐 아니라 음식을 섭취하는 습관도 신경써줍니다. 야식은 자제하고 식사와 간식의 비중이 틀어지지 않도록 합니다.

꾸준히 운동을 해줘야 합니다. 운동은 체중 관리 및 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 그리고 성장호르몬 분비를 촉진시키는 좋은 키 성장관리입니다. 운동을 하게 되면 우리 신체는 포도당을 필요로 하게되고, 포도당 합성을 위해 성장호르몬 분비가 활발해집니다. 그래서 성장기 아이들은 운동을 비롯한 신체 활동, 놀이를 꾸준히 할 수 있도록 지도해주셔야 합니다. 신체 활동을 통해 뼈와 근육이 튼튼하게 자라고 체력도 증가하면 결국 키 성장 뿐 아니라 지구력도 향상되어 이후 학업 관리에도 도움이 됩니다.

그리고 키 성장 촉진을 위한 좋은 관리법 만큼이나 우리 아이 키 성장을 방해하는 요인들로부터 성장 잠재력을 지키는 일도 중요합니다. 초등학교 저학년때부터는 주기적으로 성장검사를 받는 것이 도움이 됩니다. 성장문제는 다양하며 때에 따라선 치료를 필요로 할 수 있습니다. 그리고 성장문제는 방치하면 결국 키는 잘 안자라고 성장기는 흘러가버리기 때문에 배로 손해를 보게 됩니다. 그래서 미리 성장검사를 받고 상황에 맞는 대처를 진행해주셔야 합니다.

초등학교 입학할 무렵부터는 주기적으로 성장검사를 받고 맞춤 성장관리를 진행합니다. 필요하다면 성장촉진 치료를 진행할 수도 있습니다. 하이키한의원에서는 성장촉진한약으로 키 성장치료를 진행하여 따라잡기 성장관리에 도움을 드리고 있습니다. 또한 아이의 영양 상태나 알러지 유무, 생활 환경 속 문제점을 파악하여 맞춤 성장플랜을 구성합니다.

식습관, 운동습관, 수면습관에 좋은 영양제나 음식 그리고 성장마사지에 성장치료 등등 우리가 할 수 있는 수많은 성장 촉진 관리법이 있습니다. 그런데 그 어떤 좋은 방법도 시기를 놓치면 아무 소용이 없습니다. 키가 잘 자라는 시기인 초등학교 때에는 키 성장 관리에 집중해주셔야 하며, 성장문제가 의심될 땐 망설이지 말고 검사와 관리 및 치료를 진행해주셔야 아이의 성장 잠재력을 지킬 수 있습니다. 뒤로 미루면 미룰수록 성장마감 시기에만 더 가까워질 뿐이란 걸 언제나 명심하셔야 합니다.