하이키한의원

어린이 살은 키로 가니까 괜찮다? 소아비만의 문제점-성장부진과 소아비만- 스트레스와 더불어 의사선생님에게 가장 많이 듣는 건강관리 당부 중 하나가 바로 비만입니다. 우리가 아는 건강 문제들 중에 정말 많은 것들에서 비만이 연관되어 있습니다. 그리고 많은 사람들이 비만으로 인한 건강문제에 대해 인식하고 있습니다. 그런데 이 문제에 대해 알더라도 여전히 현대인들은 비만과의 전쟁을 하고 있습니다. 그만큼 비만 관리, 체중 관리가 쉽지 않다는 뜻일 겁니다. 그리고 이 비만 문제는 비단 성인만의 이야기가 아니라 우리 아이들에게도 적용이 됩니다. 아이들에게도 얼마나 비만이 문제가 되면 '소아비만'이라고 따로 부를 정도일까요. 아이들은 성장기니까 살이 좀 있어야 키도 잘 크고 건강하다는 게 우리 옛 어른들의 말씀이신..

풍족한 음식, 잘 먹는 추석에도 운동은 필요-추석 건강하게 보내기- 날씨도 풀리고 일상에서 잠시 벗어나 연휴를 만끽하는 추석. 점점 명절을 보내는 방식이 간소화되고는 있지만 여전히 명절 특유의 푸짐한 식사는 빼놓을 수 없는 연례행사와도 같습니다. 제철과일과 명절 음식을 두고 입맛이 떨어지기란 쉽지 않은 일이죠. 일가친척이 다 모이는 자리면 아무래도 음식을 넉넉하게 준비합니다. 때론 외식도 거하게 하곤 합니다. 그러다보면 내 평소 식습관하고는 전혀 다른 '과식'이 이어지게 됩니다. 하지만 명절 아니면 또 언제 이렇게 먹냐는 생각에 약간 마음 놓곤합니다. 그러나 추석 연휴가 끝나갈 때쯤엔 어김없이 우리는 인터넷으로 다이어트, 추석 음식 칼로리, 1주일만에 살 빼는 법 등등을 검색하고 있습니다. 명절 연휴 며..

여자 미용 몸무게를 무리하게 따라갈 때 생기는 부작용-성장기 성장부진 원인 '다이어트'- 여자 미용 몸무게라는 말 들어보셨나요. 꼭 이 표현이 아니더라도 비만이 아닌 정상 체중이지만 흔히 말하는 '옷빨', '옷태'가 살기 위해선 이보다 더 몸무게가 적게 나가야한다는 의미로 우리는 낮은 몸무게를 선호하는 태도를 취하곤 합니다. 그리고 그 근거가 어디에서 나왔는 지는 모르겠으나 흔히 '여자 미용 몸무게 표'라는 식으로 자료가 공유되곤 합니다. 옷을 입었을 때 핏이 잘 사는, 사진을 찍었을 때 예뻐보이는 몸무게가 마치 따로 있는 것처럼 표현하고 실제 몸무게 수치까지 적어서 이를 공유합니다. 포털사이트에서 여자 미용 몸무게를 검색하면 '같이 알아보자'면서 좋은 정보인 것 마냥 소개를 합니다. 그런데 이 미용 몸..

키가 작은 이유, 무리한 다이어트 탓은 아닐까-성장기 잘못된 다이어트- 나이를 불문하고 다이어트는 평생 가져가는 숙제와 같은 일 중 하나입니다. 언제나 굳게 다짐하지만 실천하기는 굉장히 힘든 일 중 하나며, 성공보단 실패 사례에 대한 데이터만 축적되는 게 다반사인 일 중 하나입니다. 그만큼 다이어트는 이미 우리의 일상에 깊숙히 들어와 있습니다. 그런데 문제점이 하나 있습니다. 성장기 아이들의 다이어트에서 문제가 발생합니다. 중고등학생은 물론이며, 최근에는 초등학생 아이들의 무리한 다이어트가 문제가 되곤 합니다. 다이어트는 식이요법을 뜻하지만 우리의 인식에는 '굶는 것'으로 박혀있습니다. 그러다보니 다이어트를 한다는 소리는 곧 무리하게 식사량을 줄이거나 아예 굶는 것을 의미하게 되었습니다. 먹어서 살이 쪘..

잘못된 다이어트의 문제점, 소아비만에 적용된다면-다이어트와 성장부진- 키크고 날씬한 몸매에 대한 선호는 나이를 불문하고 확산되어가고 있습니다. 각종 매체에서는 건강한 몸, 아름다운 몸을 강조하며 미의 기준을 연예인이나 셀럽과 같은 인물들에 초점을 맞춰 구축해나가는 느낌도 있습니다. 최근에는 아이돌 스타들의 영향력이 더욱 커지고, 이를 꿈으로 삼는 친구들이 많아지면서 다이어트는 더이상 어른들만의 이야기가 아니게 되었습니다. 하지만 문제는 잘못된 다이어트 방법이 확산되고 있다는 점입니다. 어린 아이들도 다이어트가 필요한 경우가 있습니다. 소아 비만이 바로 그 경우인데, 소아 비만은 성조숙증을 유발해 키 성장을 방해할 위험이 높기 때문에 체계적인 다이어트(체중관리)가 필요한 것은 사실입니다. 그런데 이 '다이..