하이키한의원

키 안 크는 이유는? 혹시 운동이 부족한건 아닐까 -성장 촉진 위한 관리법- 2020년 초에 세웠던 새해 계획 중 많은 분들이 실패한 계획 중 하나가 운동이 아닐까 싶습니다. 단순히 귀찮아서 안한 것도 있겠지만 올해는 특히 코로나 때문에 생활 환경에 많은 변화가 생겨 운동을 못한 경우도 많을거라 생각합니다. 나이, 성별 상관없이 코로나로 인해 운동이 부족한 한해였습니다. '확찐자'라는 말이 유행할 정도로 올해는 활동량이 많이 줄고 운동 습관이 많이 틀어진 한 해였습니다. 성인들의 경우에는 목표로 했던 몸무게나 건강 관리 계획이 미뤄지는 일이 많아졌는데, 이런 문제를 우리 아이들도 겪고 있습니다. 특히 성장기 아이들은 운동 부족 문제가 더욱 뼈저리게 다가옵니다. 성장기에는 충분히 놀이를 하고 운동을 하며 ..

집콕, 운동부족이 초등학생 키 성장에 주는 문제점은-신체활동과 키 성장- 학교 등교와 온라인 원격 수업이 계속해서 병행되고 있는 요즘입니다. 2020년이 시작될 때까지만 하더라도 이정도로 우리의 삶이 달라질 거란 생각을 못했습니다. 마스크는 필수품이 되었고, 흔히 가던 식당이나 카페도 쉽사리 가기 힘든 날이 이어졌습니다. 우리 아이들은 당연할 것만 같았던 학교 등교가 힘들어졌고, 자기방에서 컴퓨터나 스마트폰으로 수업을 듣게 되었습니다. 마치 어릴 때 상상했던 미래의 삶을 실제로 체험하는 것만 같습니다. 안전을 위해서 최대한 노력은 하고 있지만 부모님들께서도 '이 부분'에 대해서는 고민이 많으실거라 생각합니다. 바로 야외활동 그리고 운동입니다. 어른들 뿐 아니라 우리 아이들이 계속 집에만 있다보니 생활패턴..

탄산음료 좋아하고 운동 싫어하는 아이의 키 성장은?-성장환경과 키 성장- 키 성장 정보에서 음식이랑 운동을 이야기하면 진부할 수 있습니다. 항상 듣는 이야기고 중요한 걸 모르는 사람은 없기 때문입니다. 하지만 언제나 강조해도 지나치지 않는게 키 성장 음식과 운동입니다. 생각보다 막연하게 좋다, 안좋다를 판단하기도 하고, 또 좋은 방법과 안 좋은 방법에 대한 이해도 때론 어긋나있기 때문입니다. 탄산음료는 아이들 키 성장에 좋지 않습니다. 과도하게 많이 들어있는 설탕 그리고 카페인이 문제가 됩니다. 하지만 아이들은 탄산음료를 좋아합니다. 그리고 학년이 올라갈수록 에너지드링크에 의외로 많이 의존을 합니다. 의존을 한다기보단 의식적으로 사먹기도 합니다. 그런데 이런 음료 선택이 이어질 수록 소아비만 문제는 증가..

청소년 건강조사, 라면과 패스트푸드 섭취 증가-성장기 생활습관 개선- 초등학생, 중학생, 고등학생. 대한민국의 청소년들은 잘 먹고 잘 자고 있을까. 아이들의 올바른 식습관과 수면시간 확보를 위해 매해 새로운 캠페인이 진행되고 사회적으로 목소리를 높이고는 있는 것 같은데, 막상 우리 아이들의 고충은 여전히 그대로인 건 아닌가 걱정이 되기도 합니다. 긍정적인 성장기를 맞이하기 위해선 올바른 생활습관이 필요한데, 우리 아이들의 생활습관은 여전히 개선해야할 점이 많아 보입니다. 2017년도에 교육부에서 발표한 2016년도 학생 건강검사 표본조사 결과에 따르면, 아이들의 평균키는 크게 변동이 없었습니다. 반면 체중은 계속해서 증가해왔습니다. 이에 대해서는 본 블로그에서도 따로 포스팅을 했었기에, 아래 링크를 통해..