하이키한의원

중학생 작은 키 고민 있을 때 해야할 키크는방법 우선순위-중학생 키크는방법은- 키 성장에 유독 관심을 갖는 나이대가 있다면 중학생 시기가 아닐까 싶습니다. 이 때 키 성장에 관심이 폭발하게 되는 건 아무래도 사춘기가 정통으로 지나가기 때문일 것 입니다. 자기 자신에 대해 그리고 남들의 시선에서의 '나'를 굉장히 신경쓰게 되는 시기인 만큼 키 성장에 대한 관심은 그 이전과는 비교할 수도 없게 증가합니다. 그런데 이 관심이 언제나 긍정적인 방향으로만 뻗지는 않습니다. 걱정과 불안으로 표출되기도 합니다. 그 경우는 바로 또래에 비해 키가 작을 때입니다. 단순히 신체검사날 친구들보다 0.5cm~1cm 작다고 놀림받는 수준이 아니라 주먹하나 차이나는 수준으로 키가 작을 때 키 성장에 대한 관심은 오로지 걱정과 불..

설탕, 액상과당 등 우리 아이 작은 키의 주범-비만과 잘못된 식습관- 달콤한 케이크, 과자, 아이스크림을 좋아하는 사람들한테 흔히 '애들 입맛', '초딩 입맛' 이라고 말하곤 합니다. 그만큼 단 음식을 선호하는 연령대는 어린아이들이라는 것에는 전반적인 공감대가 형성되어 있는 것 같습니다. 실제로 영유아, 유치원생, 초등학생, 중고등학생 대부분 달콤한 음식을 좋아합니다. 아이들의 입맛은 더 예민합니다. 달콤한 건 더 자극적으로 다가오고 매력적으로 다가옵니다. 맛 없다 느끼는 음식에 대해선 더 강한 거부감을 내비칩니다. 이런 상황에서 아이들이 단 음식에 집착하고 편중되는 것은 어찌보면 당연한 일일지도 모릅니다. 하지만 우린 잘 알고 있습니다. 이러한 단 음식 과다 섭취가 문제가 된다는 것을 말이죠. 소아 비..

작은 키를 극복하는 키크는 운동-키크는 운동법 알아보기- 또래 아이들이 쑥쑥 커가는 성장기에 함께 진입했지만 잘 자라지 않는 아이들이 있습니다. 키 성장에 유전은 23%, 후천적 노력이 77%라고 알려져 있는데, 왜 우리 아이는 여전히 성장이 더딘 지 걱정만 더해갑니다. 먹는 것이 잘못되었는 지, 운동 부족인지 혹은 잠을 잘 못자는 지 등 다양한 성장환경 체크가 필요한 시점입니다. 중요한 것은 아이의 성장환경은 서로서로 긴밀하게 얽혀있기 때문에 일방적으로 하나만 체크하지 말고 환경 전반을 살펴봐야 합니다. 성장환경의 전반적인 체크, 그 중에서 이번에는 작은 키를 극복할 수 있는 키크는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 운동이 왜 필요하며, 운동이 가지는 성장환경 조성의 역할에 대해서 설명해드리도록 하..