키 안 크는 이유 확인하는 방법은?

키 안 크는 이유 확인하는 방법은?

-키크는 성장환경 만들기-

 

 

키가 잘 크기 위해서는 여러 환경 요인이 따라와줘야 합니다. 잘 먹어야 잘 크고, 잘 자야 잘 큰다는 말이 틀린 말이 아닙니다. 키가 자라기 위해선 기본적으로 지켜줘야할 성장관리가 있습니다. 그리고 키가 잘 클 수 있는 환경 속에서 생활을 해야 원하는 목표키를 향해 나아갈 수 있습니다. 하지만 여러 이유로 인해 긍정적인 성장흐름이 끊겼을 때 성장 문제가 나타나기 시작합니다.

 

키 안 크는 이유는 다양합니다. 먼저 소아비만을 예로 들 수 있습니다. 잘 먹어야 잘 큰다고 바로 앞에서 말했으면서 이번엔 키 안 크는 이유라고 하니 이상할 수 있으나, 잘 먹는것과 소아비만은 전혀 다른 문제입니다. 잘못된 식습관과 부족한 운동이 만들어낸 소아비만은 키 성장을 방해합니다. 소아비만으로 빠지게 만든 잘못된 식습관과 운동부족 자체가 키 성장에 유익하지 않으며, 소아비만으로 인해 활동량이 부족해지고 관절에 무리가 가고 또 호르몬 분비 변화로 키 성장에 문제가 생길 수 있습니다.

 

 

[전문가 칼럼]수면방해 하는 스마트폰, 아이 키 성장도 막는다

수면 문제도 마찬가지입니다. 늦게 자고 짧게 자면 문제가 생깁니다. 성장기 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비되는 때는 밤에 숙면을 취할 때 입니다. 그런데 스마트폰을 늦게까지 본다거나, 야식을 먹는다거나 하면서 수면 습관이 틀어지게 되면 키가 원하는 만큼 안 클 수 있습니다.

 

 

여기에 스트레스 문제도 포함되고, 자세 불균형 문제도 포함됩니다. 그 외에 질병 문제들도 포함이 되는데, 성장호르몬 분비가 정상적이지 않다거나, 성조숙증 같은 성장 문제가 아이의 키를 작게 만들기도 합니다. 겉으로 보이는 결과는 작은 키 하나 뿐인데, 이 결과를 만들어내는 원인은 너무나도 다양합니다. 그래서 키 안 크는 이유를 확인할 때 필요한게 바로 성장검사입니다.

 

성장검사를 통해 아이의 신체 성장 지표를 확인합니다. 성장호르몬은 잘 분비되고 있는지, 성장판은 열려있는지 어떤 상태인지 확인합니다. 또한 영양 상태도 확인하고 알러지 유무 등의 정보도 체크합니다. 여러 성장 지표를 확인하고 상담과 진료를 통해 아이의 성장 문제를 도출해냅니다. 그리고 이러한 과정을 토대로 아이에게 맞는 맞춤 성장관리를 진행합니다.

 

초등학교 입학할 무렵부터는 주기적으로 성장검사를 진행하면 도움이 됩니다. 아이의 신체 지표 변화를 살피고 상황에 맞게 유연한 성장관리를 진행하면 목표키로 향하는데 더욱 유리한 조건이 될 것 입니다. 성장검사와 성장치료로 키 성장을 촉진하며, 가정에서는 성장환경을 키 크는데 더 유리한 방향으로 조성할 수 있도록 합니다.

 

앞서 말씀드린 소아비만이나 수면 문제 등은 아이 키 성장에 방해가 되는 만큼, 기본적으로 식사와 수면시간은 철저하게 정해진대로 지켜나갈 수 있도록 합니다. 그리고 여가 시간을 꼭 확보하고 충분히 활동적인 놀이나 운동을 할 수 있도록 지도해주셔야 합니다. 놀이와 운동을 통해 고른 신체 자극 뿐 아니라 스트레스 해소도 이뤄지기에 꼭 지켜주셔야 합니다. 뼈 건강과 성장을 위해 칼슘과 비타민D 보충에 힘써주시며, 알러지나 기타 질병으로 체력이 떨어지거나 수면 문제가 생길 경우에는 적극적으로 치료를 해서 건강한 상태를 유지할 수 있도록 해주셔야 합니다. 기본적인 성장환경이 건강하고 탄탄할 때 맞춤 성장관리의 효율도 탄력을 받는 만큼, 꾸준한 성장검사와 더불어 우리 아이의 하루하루에 집중해주시기를 당부드립니다.