하이키한의원

겨울철 키크는 방법, 칼슘과 비타민D 보충하기-겨울철 키 성장관리법- 겨울이 되면 건강관리에 더욱 신경쓰게 됩니다. 날이 추워지면 야외활동이 줄어서 신체 건강 유지 및 관리가 이전보다 더 어려워지기도 하고, 야외활동을 할 때 날씨로 인한 부상 위험이 커지다보니 특히 더 건강관리에 유념하게 됩니다. 겨울에는 특히 더 뼈 건강에 관심을 갖게 되는데, 그 이유는 앞서 말한 상황으로 대부분 설명이 가능합니다. 성인들의 경우 뼈 건강이 특히 강조되다보니 겨울철에 더욱 칼슘 섭취 및 비타민D 보충에 철저해야 합니다. 칼슘은 우리가 익히 잘 알고 있듯 뼈 건강과 성장에 관련이 있으며, 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 돕는 역할을 하기 때문에 칼슘만큼이나 뼈 건강과 성장에 중요한 역할을 합니다. 그리고 성장기 아이들도 마..

정상적인 사춘기 시작 시기는 언제일까?-사춘기 시기가 틀어지면?- 사춘기는 언제 올까요? 사춘기는 언제 시작되는게 정상적일까요? 라는 질문을 받으면 어떤 생각이 드시나요. 사춘기는 알아서 자연스럽게 오는건데 정상이 어딨냐고 하실 수 있습니다. 지금 아이 키우는 부모님들도 본인의 성장기를 떠올려보면 이런 생각이 드실겁니다. 우리가 언제부터 사춘기를 미리 준비하고 관리했었나 하고 말이죠. 예전에는 그랬을 수 있습니다. 사춘기 알아서 왔다가 지나간다 생각했습니다. 물론 맞습니다. 사춘기는 어느순간 찾아왔다가 어느순간 끝납니다. 그런데 이 사춘기가 요즘 아이들 성장관리에 정말 중요한 지표가 됩니다. 사춘기 변화가 핵심이 아니라 사춘기 변화가 시작되는 시점이 중요한 지표가 됩니다. 일단 정상적인 사춘기 시작 시기..

키크는 나이에 필요한 성장 촉진 관리법은 -키 성장 촉진하려면- 아이가 태어나고 나서부터 학창시절까지는 계속해서 성장을 이룹니다. 중,고등학생 때 성장이 대부분 마무리 되며, 경우에 따라선 조금 일찍 성장이 멈추기도 하고 더 늦게까지 진행되기도 합니다. 넓게 표현을 한다면 '학생'이라 불리는 시기 까지를 우리는 보통 성장기로 생각합니다. 길다면 길고 짧다면 짧은 기간입니다. 그런데 누군가는 성장기에 목표키를 달성하고 누군가는 성장부진으로 고생을 합니다. 키 성장은 변수가 많습니다. 키 이야기를 하면 보통 유전을 절대적으로 생각하는데, 유전은 분명 유의미한 영향을 주는 건 맞지만 키 성장은 다른 요인들 영향도 많이 받습니다. 만약 키가 처음부터 정해져있고 고정되어있다면 성장부진이나 성장장애는 존재하지 않을..