하이키한의원

중학생과 고등학생의 키 더크는 성장관리 방법은-사춘기 성장관리- 키 고민이 가장 커지는 시기, 부모님이 아니라 아이 스스로 키 고민을 하는 시기는 바로 중·고등학교 때입니다. 초등학생 때까지는 아이 스스로 성장관리에 관심을 갖고 행동하기는 어렵습니다. 하지만 사춘기가 진행되고 자신의 외모에 관심이 많아지게 되면 키 성장 고민이 급격히 증가합니다. 그러다보면 걱정부터 앞섭니다. 객관적으로 봐도 앞으로 남은 성장기는 지나온 성장기와 비교하면 한없이 부족해보이기 때문입니다. 게다가 초등학교 때는 1년에 5cm씩은 자랐던 것 같은데 중학교 와서부터는 그만큼 안 자라는 것 같고, 언제부턴가 옷이랑 신발 사이즈가 고정되어간다는 느낌이 들었기 때문입니다. 하지만 키는 더 크고 싶습니다. 이런 중학생, 고등학생 친구들..

중학생 키 성장의 걸림돌 '스트레스'-성장기 스트레스 관리- 키가 자라기 위해서 필요한 건 영양, 수면, 운동 이정도가 거의 모든 걸 차지하지 않을까 생각한다면 한 가지 놓치는 게 있습니다. 바로 '스트레스'죠. 성장기 스트레스는 키에도 영향을 줍니다. 스트레스는 만병의 근원이라고는 하나, 눈에 크기나 양이 보이는 것도 아니고 일반인 입장에선 내 몸에 직접적으로 영향을 주는 지도 확인하기 어려운 측면도 있습니다. 그만큼 무심해지기도, 일순간의 짜증 정도로만 생각하고 넘어갈 위험이 큰게 스트레스입니다. 중학생들 키 고민 많이 합니다. 한창 자신을 돌아보고 친구들과 주변 사람들을 살피며 비교해보는 시기입니다. 사춘기가 한창 진행중이어서 신체 변화도 경험하고 정서적 변화도 경험하는 시기입니다. 이 때, 자신의..

당연히 클 줄 알았던 자녀 키. 150cm, 160cm 될 수도-생각보다 먼 평균키- 우리 딸, 아들의 키는 얼마나 자라게 될까요? 딸은 엄마 키는 넘고, 아들은 아빠 키를 넘을거라 확신하시나요? 평균키는 물론 TV속 연예인, 아이돌, 모델 같은 팔다리 길쭉길쭉 잘 자랄거라는 보장이 있나요? 아들은 당연히 170cm는 넘을 거라 생각하고, 딸은 당연히 160cm가 넘을 거라 생각할 수 있겠지만 우리가 바라는 만큼 아이들의 키가 쭉쭉 원활히 자라지만은 않습니다. 각종 성장부진 원인들이 우리 아이들의 키 성장을 방해하죠. 남자아이 키우는 부모님 입장에서 우리 아들 키가 160대, 특히 160cm 초반이 될 거란 생각을 하시는 부모님은 거의 없을 거라 생각합니다. 그걸 목표로 잡는 부모님도 없을터구요. 여자아..

중학교 1학년 키크는 성장관리가 필요한 때-중학생 키 성장관리- 초등학교 고학년에서 중학교로 넘어가는 시기에 대부분의 아이들은 사춘기를 경험합니다. 이차성징이 나타나고 정서적 변화를 겪으며 지금까지와는 다른 또다른 아이의 성장기가 시작되는 시점이기도 합니다. 중학교 1학년에서 3학년 까지, 중학생 시기에는 키를 향한 아이들의 관심이 폭발적으로 증가합니다. 자아를 형성하고 타인과 자신을 비교하고, 신체적 특징이나 환경적 특징에 민감해지는 시기인 만큼 '키' 또한 큰 관심사입니다. 키 성장기 터닝포인트 '사춘기'중학교 1학년에 키크는 성장관리가 필요한 이유는 '사춘기' 때문입니다. 사춘기가 시작되면 성호르몬 분비가 왕성해지는데, 성호르몬의 분비는 키 성장을 촉진합니다. 그렇다면 오히려 맘 편하게 키가 크는 ..

중학생, 고등학생은 키가 더 안자라나요?-사춘기 이후 성장관리- 중학생, 고등학생이 되면 자신의 키와 또래 친구들의 키를 비교하게 됩니다. 키가 작다면 더 의식하게 되고 키크는 방법을 찾아 시도해보기도 합니다. 초등학교 이하에서는 마치 '키=나이'와 같이 비례적으로 상승한다고 생각해 의식하는게 덜했다면, 중/고등학교로 넘어오면 나이 상관 없이 키 차이가 발생하니 의식하지 않을 수가 없곤 합니다. 사춘기도 경험하고 자아도 형성했습니다. 나를 알고 남을 알기 시작했습니다. 비교도 하고 부러움도 느끼고 혹은 자아도취도 합니다. 이런 일련의 과정 속에서 내가 가진 '키'는 때론 부러움의 대상이 되기도 하고, 부끄러운 대상이 되기도 합니다. 아마 대부분은 키가 컸으면 하는 바람이 강할 것이며, 어떻게 해야할 지가..

중학생 키크는법, 사춘기와 성장검사-중학생 키 성장관리- 중학교에 입학하고 중학생이 되면 본격적으로 외모에 신경을 쓰게 됩니다. 또래 친구들과 자신을 비교하기도 하고 TV 속 연예인들과 자신을 비교하기도 하면서 외모에 대한 관심을 키워나갑니다. 이목구비는 물론이며 키 또한 중학생 아이들에겐 중요 관심사입니다. 특히 친구들에 비해 키가 작다면 조급한 마음도 들곤합니다. 중학생 키크는법이라고 해서 여러가지 정보들이 인터넷에 떠돕니다. 마치 이것만 하면 키가 클 것만 같고, 내가 하지 않아서 키가 작은 것만 같은 굉장히 자극적인 글들이 많습니다. 그런 이야기에 대한 진위 여부를 떠나서 우리가 먼저 알아야할 것은 중학생 시점에서의 키 성장은 어떻게 이뤄지느냐 입니다. 중학생 키 성장, 사춘기와 밀접한 관련이여자..

초등학생, 중학생 편의점 혼밥 증가 그리고-성장기 식습관 관리- 혼밥, 혼자 밥먹는 사람 또는 행위를 줄여서 부르는 단어입니다. 식사시간엔 꼭 같이 밥을 먹어야 하고, 식당에 혼자 가면 괜히 눈치가 보이고 또 실제로 이상하게 쳐다보는 사회 속에서 혼자 밥 먹는 사람들은 특이한 부류가 되곤 했습니다. 하지만 최근에는 혼자 밥 먹는 사람이 늘고 있습니다. 1인 식당도 많아지고 있고, 편의점에는 혼밥족들을 위한 다양한 도시락도 출시되고 있습니다. 가족의 형태, 가정의 형태는 점점 축소되고 있습니다. 1인 가구도 많아졌고, 나혼자 사는 사람도 많아졌습니다. 혼밥이라는 말이 아직은 있지만 시간이 지나면 더이상 우리 사회에서 혼자 밥 먹는 사람을 이상한 눈으로 쳐다보는 일이 없어질 수도 있습니다. 사실 혼자 밥 먹..