중학생 키 성장관리에 생활습관이 중요한 이유

중학생 키 성장관리에 생활습관이 중요한 이유

-청소년 키 성장관리-

 

 

사춘기가 시작되면 자신의 외모에 대해 급격한 관심을 갖게 됩니다. 더 어릴 때도 외모에 대한 생각, 태도가 없는 건 아니지만 성장기를 인지하고 변화를 스스로 인지한다는 점에서 차이가 있습니다. 스스로 생각하고 행동하려고 하는 경향이 강해지면서, 사춘기에는 부모님의 관리보다는 자신만의 방법을 찾으려고 하는 경우가 있습니다.

 

그런데 이상하게도 우리 친구들이 듣게 되는 키 성장관리법은 온통 듣던 이야기 뿐 입니다. 의사선생님들도 부모님이 하는것처럼 일찍 자고 운동 열심히 하라는 말만 합니다. 그러다보니 답답하기도 하고 짜증이 나기도 합니다. 분명 키를 키워줄 특별한 방법이 있을텐데, 지루하고 당장 효과도 없을 것 같은 생활습관만 강조하니 말입니다.

 

 

성장클리닉을 비롯하여 우리 아이들에게 성장관리 팁을 알려줄 때 수면습관이나 운동습관 등의 기본적인 걸 알려주는 이유는 아주 간단합니다. 우리 친구들이 스스로 지킬 수 있는 영역의 일들이기 때문입니다. 성장검사는 분명 큰 도움이 될 것이며, 성장치료도 키 성장에 도움이 될 수 있을 것 입니다. 그 외에 영양제를 추가로 복용한다던가 자세교정을 받는 등의 일들도 도움이 될 수도 있습니다. 그런데 이런 일들을 실행하는 건 누가 결정하나요?

 

 

중학생이 되고 내 스스로 다 할 수 있을 것 같지만 여전히 부모님이 결정하고 도와줘야할 부분이 많습니다. 아이들 스스로 성장클리닉을 찾아가서 절차를 밟고 검사와 치료를 진행하고 비용을 지불할 수가 없습니다. 결국 부모님의 도움이 필요합니다. 그런데 우리 친구들은 스스로 할 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 그래서 결국 스스로 실천할 수 있는 생활습관 개선을 강조하는 것 입니다.

 

꼭 그 이유 때문에만 강조하는 건 아닙니다. 실제로 키 성장에 올바른 생활습관은 너무나도 당연히 중요합니다. 키 성장은 우리 친구들의 일상 속에서 함께 이뤄집니다. 어떤 일상에 놓여있는지, 어떤 성장환경에 놓여있는지에 따라 키 성장의 방향, 효율은 달라지게 됩니다.

 

 

하이키한의원

중학교 입학 이후 학교에 있는 시간도 늘고 학원을 가는 양도 늘었을겁니다. 여가시간이 많이 부족해졌을텐데, 그러다보니 늦게 자고 운동보단 스마트폰이나 게임을 하려고 하는 일도 많아졌을겁니다. 이런 성장환경부터 하나씩 개선해나가야 합니다. 반대로 이 부분은 부모님이 해줄 수 있는게 아니라 키 성장기에 놓여있는 친구들 본인이 해나가야하는 것들입니다.

 

일찍 자고 일찍 일어나며, 아침을 거르지 않고, 꾸준하게 운동을 하며 건강한 생활리듬을 만든 후에 부모님과의 대화로 성장검사를 비롯한 추가적인 성장관리 도움을 받아야 합니다. 기본적인 성장환경이 갖춰지지 않은 상태에선 그 어떤 키크는법도 큰 소용이 없습니다. 지금부터 할 수 있는 가장 기본적인 성장환경 갖추기, 일찍 자고 일찍 일어나는 수면습관부터 매일매일 30분씩 걷기 달리기 및 줄넘기 등의 운동하기까지 스스로 실천하기를 다시 한 번 강조드립니다.