하이키한의원

어린이키성장 관리의 때와 시기는 언제인가요-어린이키성장관리의 필요- 성장기에 필요한 키성장관리, 공감도 가고 실제로 어린 아이의 키 성장을 위해 좋은 것도 먹이고 하는 노력을 하고 있으실 겁니다. 부모님 뿐 아니라 할머니, 할아버지도 틈나면 손주가 잘 먹고 있는 지 걱정하고 관심 갖으시니, 우리 아이 키 성장에 대한 관심도만 봐도 키가 쑥쑥 자랄 것만 갖습니다. 그러나 모두가 관심갖고 모두가 관리한다고는 하지만 키가 작은 아이들은 여전히 있습니다. 나는 알아서 잘 큰 것 같고 옆집 애들도 알아서 잘 크는 것 같은데, 유독 우리 아이는 키성장에 브레이크가 걸립니다. 어린이키성장에 신경써야할 게 점점 늘어나니 이제는 뭘 선택해야할 지도 모르겠습니다. 복잡해지는 성장관리, 어떤 선택이 필요할까? 어린이키성장은..

중학생 키크는법, 사춘기와 성장검사-중학생 키 성장관리- 중학교에 입학하고 중학생이 되면 본격적으로 외모에 신경을 쓰게 됩니다. 또래 친구들과 자신을 비교하기도 하고 TV 속 연예인들과 자신을 비교하기도 하면서 외모에 대한 관심을 키워나갑니다. 이목구비는 물론이며 키 또한 중학생 아이들에겐 중요 관심사입니다. 특히 친구들에 비해 키가 작다면 조급한 마음도 들곤합니다. 중학생 키크는법이라고 해서 여러가지 정보들이 인터넷에 떠돕니다. 마치 이것만 하면 키가 클 것만 같고, 내가 하지 않아서 키가 작은 것만 같은 굉장히 자극적인 글들이 많습니다. 그런 이야기에 대한 진위 여부를 떠나서 우리가 먼저 알아야할 것은 중학생 시점에서의 키 성장은 어떻게 이뤄지느냐 입니다. 중학생 키 성장, 사춘기와 밀접한 관련이여자..

초등학교 1~2학년에 키 성장 관리가 필요한 이유-초등학생 성장관리 실천- 초등학교 1~2학년 아이들, 이제 막 초등학교에 입학해서 학교에 적응하는 시기이기도 하고 조금씩 친구와 선생님들 얼굴도 익히며 익숙해져가는 시기이기도 한 저학년 단계인 상태입니다. 아직까지는 부모님들 뿐 아니라 다른 사람들 눈에도 어린애 티가 많이 나는 시기라서 사춘기에 돌입한 아이들의 성장관리는 남의 일 같아보이기도 합니다. 물론 이런 시선과는 달리 많은 부모님들이 아이의 키 성장에 정말 깊은 관심을 갖고 노력을 아끼지 않기도 합니다. 맘 카페나 부모님들 모임 같은 곳에서 이야기를 나누는 것만 봐도 일반인들 입장에선 '저렇게 어린 나이에도 성장관리가 필요할까?' 싶은 생각이 들기도 합니다. 그러나 부모님들이 초등학교 1학년, 2..

초등학생 성장체크 성장클리닉에서-성장클리닉과 성장관리- 부모님들 자신의 건강을 위해 꾸준히 건강검진을 받고 계시나요? 밥 먹다가 무심코 보는 TV 속 프로그램에서도 주기적으로 건강검진을 받으라고 하고, 주변에서도 한 번 아프고 난 후에 건강검진 꼭 받으라는 조언까지 들려옴에도 병원으로 발걸음이 옮겨지지 않지는 않나요? 초등학생 성장체크도 비슷한 면이 있습니다. 아이들 건강, 키 성장 정도 체크해야하는 건 잘 알고 있지만 시간내서 성장클리닉 예약하고 또 갖가지 과정 거칠 생각하면 선뜻 일정 잡기가 부담스럽기도 합니다. 물론 우리 아이 일이기 때문에 적극적으로 하는 부모님들도 많이 계십니다. 성장클리닉에서 꼭 특별한 치료나 가격 비싼 약이나 운동을 해야한다는 것이 아니라, 적어도 우리 아이가 표준적인 성장세..

3줄 요약에 빠진 스마트폰 세대, 책읽는 습관 필요-스마트폰 과몰입 문제- 지하철, 버스에서 그리고 카페에 모인 사람들 등 많은 사람들이 모인 곳에서 그들이 뭘 하고 있는 지 지켜보신적 있으신가요? 아마 대부분은 스마트폰에 시선을 고정하고 엄지손가락으로 빠르게 스크롤을 내리고 있진 않았나요. 스마트폰 보급이 활성화되고 많은 사람들이 스마트폰을 통해 각종 콘텐츠를 소비하게 되었습니다. 인터넷이 연결되다보니 실시간으로 오는 정보도 쉽고 빠르게 접할 수 있게 되어 우리 삶은 더욱 풍족해진 것만 같습니다. 하지만 실상은 장점만큼이나 단점도 많이 발생했습니다. 스마트폰으로 인터넷 뉴스 기사를 읽는 사람들, 혹시 제목만 보고 바로 스크롤을 내려서 댓글을 확인하고 있진 않나요? 그리고 그러한 행동을 나 자신도 하고 ..

칼슘 많이 들어있는 음식과 칼슘 과다섭취 부작용-성장기 칼슘 섭취 방법- 칼슘은 성장기 어린이 및 청소년 들에게 너무나도 중요한 성분입니다. 성장기 아이들 뿐 아니라 뼈가 점점 약해지는 성인들에게도 당연히 지속적으로 보충되어야할 영양분입니다. 칼슘은 잘 알려져있다시피 뼈 건강과 관련이 있습니다. 칼슘이 부족하면 뼈는 약해지고, 성장기 아이들의 경우 키 성장에도 부정적인 영향을 주게 됩니다. 칼슘이 많이 들어있는 음식을 먹는 건 중요합니다. 칼슘을 보충하기 위해선 결국 칼슘이 들어있는 음식을 먹어야하기 때문에 어떤 음식을 어떻게 먹을 지가 관건이 됩니다. 대표적으로 성장기 아이들에게 추천하는 칼슘 섭취 음식은 '우유'입니다. 우유 뿐 아니라 뼈째 먹는 생선인 멸치나 뱅어포도 칼슘이 많이 들어있으며, 우유가..

성장 촉진 한약 부작용이 우려된다면-성장치료한약과 부작용- 성장치료를 받든 어떤 질병에 대한 치료를 받을 때 양방과 한방을 고민하곤 합니다. 선택의 기준에는 여러가지 요인이 있겠으나, 대부분 자신의 경험 또는 주변의 경험을 바탕으로 만들어진 하나의 기준을 근거로 하여 선택의 호불호를 나누게 됩니다. 한의원과 양방병원을 선택할 때 기준이 되는 요소 중 하나가 바로 '약'입니다. 특히 성장부진을 겪는 아이들의 성장촉진을 위한 치료를 할 때 사용하는 약이 꽤나 차이가 나기 때문에 부모님들은 어디를 선택해야할 지 더욱 고민이 됩니다. 한의원에서는 성장 촉진 한약을 , 양방병원에서는 성장호르몬 주사 등을 처방받게 될 것이라 어렵지 않게 예상해볼 수 있습니다. 사실 어떤 방법이든 부모님들 입장에서는 우리 아이의 키..

어린이키성장 준비해야할 것은-아이 키 성장 관리법- 어른들의 관리라면 '건강' 하나만 바라보겠지만, 아이들의 관리에는 '성장'이 들어가게 됩니다. 그래서 아이들이 먹는 음식, 취침 환경, 운동 스케쥴 등 아이가 건강하게 자랄 수 있도록 많은 것들을 관리해줍니다. 키가 잘 자란다는 건 곧 건강하다는 걸 의미하기도 합니다. 건강이 좋지 못하거나 잘못된 식습관, 수면습관 그리고 운동 부족 등의 안 좋은 생활 습관을 갖고 있으면 키 성장도 더뎌지기 마련입니다. 그리고 이러한 점을 잘 알고 있기에 부모님들은 어린이키성장을 위해 많은 공부를 하고 노력을 쏟곤 합니다. 어린이키성장을 위해선 준비해야할 것들이 있습니다. 누구나 잘 아는 올바른 식습관과 수면습관은 물론이며, 이외에도 아이의 성장기에서 때론 보충해주고 때..

국제대회 속 활약하는 운동선수, 성장관리는?-운동선수와 성장기 성장관리- 평창올림픽과 함께 운동선수에 대한 관심이 한층 올라간 요즘입니다. 새학기 초등학생 장래희망에 운동선수 순위가 급상승하지 않았을까 싶을 정도로 우리나라 국가대표 운동선수들의 활약이 눈부시는 요즘입니다. 올림픽과 함께 EPL에서 매 경기마다 활약하는 손흥민 선수, 대한민국 테니스계에 새 역사를 쓰고 있는 정현 선수 등 수많은 우리나라 운동선수들이 전세계 무대에서 자신의 기량을 펼치고 있습니다. 뒤늦게 운동 종목에 대한 흥미를 느끼거나 주변의 추천으로 운동선수가 되는 경우도 드물게 나오곤 합니다. 이번 평창올림픽에서 스타가 된 스켈레톤 윤성빈 선수가 이와 같은 예라고 할 수 있습니다. 하지만 대부분은 어릴 때부터 운동선수가 되고자 관리하..

어린이비타민D 봄 햇볕으로 결핍되지 않도록-성장기 어린이 비타민D 흡수- 겨울에는 햇볕을 쬐기가 힘듭니다. 워낙 추운 날씨에 두꺼운 옷으로 머리부터 발 끝까지 감추는 바람에 신체가 햇볕에 노출되기 힘들었습니다. 그리고 피부를 노출 한다고 하더라도 겨울에는 위도상 자외선이 잘 도달하지 못해 햇볕을 쬐어 비타민D를 보충하고 싶어도 그게 쉽지만은 않았습니다. 봄이 되면 자외선이 땅까지 잘 도달하게 됩니다. 여름이 되면 오히려 자외선 차단제를 바를 만큼 강한 햇볕을 맞이하게 되는데, 성장기 어린이들에게 햇볕을 쬐는, 활발한 야외 활동은 성장에 큰 도움이 됩니다. 아이의 신체 능력 발달과 함께 햇볕을 통한 비타민D 흡수가 원활하게 이뤄지기 때문입니다. 비타민D가 성장기 어린이들의 성장관리에서 빠지지 않고 등장하는..