하이키한의원

키 성장에 대한 오해, 질문과 답변으로 알아보자-키 성장 한 걸음 더 알기- 아무나 붙잡고 키 크는 방법에 대해 물어봐도 아마 한 마디씩은 해주지 않을까 싶을 정도로 우리는 키에 대해 많은 걸 알고 있습니다. 그만큼 관심도 많고 일반적으로 이해하고 숙지하고 있는 지식들이 있습니다. 그런데 그런 여러 키 성장 정보 가운데 과연 우리 아이에게 적합한지, 그 근거가 확실한 지 모호한 것들도 존재합니다. 그래서 오늘은 키 성장에 대한 오해를 질문과 답변 형식으로 알아보고자 합니다. 1. 키는 오로지 유전으로 결정되나요? 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 '유전'입니다. 아무래도 키 큰 부모님에게서 태어난 아이들은 마찬가지로 키가 큰 모습을 많이 보다보니 유전적 영향이 대부분을 차지할 거라 생각할 수 있습니다..

여자 키크는 시기, 관리가 필요한 타이밍은?-여자아이 성장관리 시기- 성장기에 있는 아이들에게 성별은 큰 의미가 있기도 혹은 별 의미가 없기도 합니다. 키와 신체가 자라야하는 성장기엔 몸무게가 늘고 뼈와 근육이 발달해야하는 건 공통적으로 같습니다. 하지만 성별에 따라 차이가 발생하는게 있죠. 여자 키크는 시기, 이 부분이 남자아이와 차이가 납니다. 초등학생 시기까지는 비슷해보일 수 있습니다. 키도 엇비슷하게 자라다보니 큰 차이를 못 느낄 수 있는데, 문제는 '사춘기'입니다. 사춘기 시기가 여자아이들이 더 빠른 편입니다. 여자아이 표준 사춘기 발달 시기는 초등학교 4학년 이후, 만 10세 이후입니다. 남자아이는 이보다 2년 정도 늦은 초등학교 6학년 이후, 만 12세 이후에 보통 사춘기가 시작됩니다. 20..

우리 아이 최종 예상키 자가진단법 알아보기-예상키 자가진단법- 아기일 때는 아이들의 신체 발육 상태를 키보다는 몸무게나 눈에 보이는 덩치에 기준을 두곤 합니다. 살이 붙고 몸이 커진다는 게 '성장'으로 보이기 때문입니다. 그러다가 아이가 걷고 뛰고 말도 제법 잘 하고 학교도 입학하고 나면 이 때부턴 '성장'은 '키'로 전이됩니다. 우리 아이 몇 cm까지 자랄까요? 보통 생각하기엔 아들은 아빠 키 정도까지, 딸은 엄마 키 정도까진 자라지 않을까 예상합니다. 그리고 바람이 있다면 아빠랑 엄마 키보다 더 자랐으면 하구요. 우리 아이 최종 예상키 자가진단법이 있습니다. 간단한 수식에 데이터만 대입하면 우리 아이 예상키가 나옵니다. 물론 이 계산법은 평균적인 수치를 바탕으로 구성되어있기 때문에 꼭 그렇게 되리란 ..

폭염 속 야외활동 자제, 키 성장 운동은 어떻게?-집에서 하는 스트레칭- 폭염이 연일 지속되고 있습니다. 한 낮에는 밖에 잠시 나가는 것만으로도 땀이 흐르고 숨이 턱턱 막히는 수준으로 더운 여름 속에 있습니다. 폭염특보가 내려지고 야외활동을 자제하라는 경고까지 나오고 있는 살인적인 더위입니다. 어른들이나 아이들이나 이런 폭염 속에선 건강관리가 중요합니다. 그런데 걱정이 되는 게 있습니다. 아무래도 신체 건강을 위해선 활동적으로 움직여야하는데, 이처럼 더운 날씨 속에서 야외 활동을 한다는 게 큰 무리가 있습니다. 일사병, 열사병이 남의 이야기가 아닌 우리 이야기가 될 수도 있겠다는 생각이 드는 더위입니다. 그런데 집 안에서 에어컨만 쐬며 있기에는 부족함이 있습니다. 폭염이 거의 한 달은 이어질 거라는 관측..

초등학생 키크는법, 음식과 비타민 이야기-초등학생 키성장관리- 작은 우리 아이의 지금 모습이 영원했으면 좋겠습니다. 그런 마음을 간직한 채 마트로 장을 보러 갑니다. 가니까 엄마보다 훌쩍 큰, 자기 아빠만큼 키가 컸지만 아직도 앳된 얼굴을 가진 교복 입은 학생이 가족들과 장을 보고 있습니다. 그 모습을 지켜보며 집 밖을 나오기전까지 간직했던 마음은 부침개 뒤집듯 뒤집힙니다. 우리 아이는 언제 클까, 언제쯤 카트도 대신 밀어주고 높은 곳에 있는 것도 꺼내줄 수 있을 만큼 키가 클까 생각에 잠깁니다. 이 고민이 별로 무겁지 않게 느껴질 수 있지만, 초등학생 아이의 성장기가 20~30년 남은게 아닙니다. 고학년 아이, 사춘기 겪고 있는 아이라면 성장기가 그렇게 많이 남았다곤 할 수 없습니다. 키 고민은 당연한..

초등학생 키 성장을 위한 최적의 타이밍과 방법-초등학생 성장관리- 초등학생 때 아이들 키가 참 많이 큽니다. 초등학교 입학할 땐 기념사진 찍을 때 손에 쥐어준 꽃다발에 온 몸이 가려질 정도였던 우리 아이가 졸업할 때 쯤 되면 그 작았던 모습은 온데간데 없습니다. 초등학교를 다니는 초등학생 아이들은 1년에 평균 5~6cm 정도씩 키가 자랍니다. 편차가 존재하지만 일반적으로 이 정도 크는 걸 정상적이라고 봅니다. 만약 4cm 아래로 키가 자란다면 성장부진이 아닌지 의심해보고 검사를 해보는 게 좋습니다. 그렇다면 이처럼 매년 쑥쑥 키가 잘 자라는 초등학생 시기 키 성장 방법은 어떤게 있을까요? 1. 사춘기 전에 관리를 시작하자 초등학생의 성장기 터닝포인트는 역시나 사춘기입니다. 많은 것이 달라집니다. 이차성징..

여름방학 우리 아이 키 성장 방법은-성장클리닉 성장관리법- 여름방학이 시작됩니다. 학기가 대부분 마무리 되어 가고 있고, 가정에서도 실제적인 여름방학 계획을 짜는 시기입니다. 요즘은 여름방학 숙제도 많이 줄어드는 편이라 남는 시간을 어떻게 활용할 지가 역시나 관건이라 할 수 있습니다. 학교 숙제가 줄어도 여름방학에 해야할 건 많습니다. 여전히 공부도 해야하고, 또 평소에 하지 못했던 일들도 해야합니다. 여행이나 견학이나, 운동 등이 있겠죠. 그리고 한 가지 더 신경 쓰이는 게 바로 '키 성장'입니다. 여름방학 동안 왕창 키를 키워놓고 2학기를 맞이하자는 의미는 아닙니다. 한 달 정도되는 짧은 여름 방학 동안 5~6cm 키가 자란다는 건 그 누구도 기대하지 않겠죠. 그래도 우리 아이가 올해의 절반이 넘게 ..

중학교 1학년 키크는 성장관리가 필요한 때-중학생 키 성장관리- 초등학교 고학년에서 중학교로 넘어가는 시기에 대부분의 아이들은 사춘기를 경험합니다. 이차성징이 나타나고 정서적 변화를 겪으며 지금까지와는 다른 또다른 아이의 성장기가 시작되는 시점이기도 합니다. 중학교 1학년에서 3학년 까지, 중학생 시기에는 키를 향한 아이들의 관심이 폭발적으로 증가합니다. 자아를 형성하고 타인과 자신을 비교하고, 신체적 특징이나 환경적 특징에 민감해지는 시기인 만큼 '키' 또한 큰 관심사입니다. 키 성장기 터닝포인트 '사춘기'중학교 1학년에 키크는 성장관리가 필요한 이유는 '사춘기' 때문입니다. 사춘기가 시작되면 성호르몬 분비가 왕성해지는데, 성호르몬의 분비는 키 성장을 촉진합니다. 그렇다면 오히려 맘 편하게 키가 크는 ..

여름방학 성장클리닉 성장관리 시작하기-짧은 여름방학 활용하기- 아이들의 기말고사가 조만간 마무리 됩니다. 기말고사가 끝나고 얼마 지나지 않아 여름방학이 시작되죠. 여름방학은 겨울방학에 비하면 굉장히 짧은 편이지만 재정비를 통해 남은 하반기를 맞이할 수 있단 점에서 굉장히 소중한 시간입니다. 여름방학에 성장클리닉에 많은 아이들이 키 성장을 위해 방문합니다. 학교, 학원으로 이어지는 바쁜 일정 속에서 마음은 한 번쯤 성장검사를 받고 싶었지만 하지 못했는데, 잠깐 여유가 생기는 만큼 서둘러서 성장검사를 받으려는 발걸음이 이어집니다. 지난 겨울 그리고 봄을 지나며 아이들은 많이 자랐습니다. 그 동안 얼마나 잘 자랐는 지 중간 점검을 하는 시기가 여름방학입니다. 때론 원하는 만큼 키가 안 자랐거나 걱정되는 수준으..

우리 아들 딸, 연예인처럼 키 크는 방법은?-성장 진단과 성장 관리- 아이돌과 아이돌 연습생들의 활약이 유독 돋보이는 요즘입니다. 대세를 이루는 TV 프로그램이나 컨텐츠에서도 아이돌의 비중은 압도적입니다. 빌보드 차트에도 오르는 BTS와 같은 아이돌들을 보면 문화의 힘이 얼마나 강력한 지 잘 알 수 있습니다. 자녀를 키우는 부모님들은 그런 아이돌 친구들을 보며 '뭘 먹고 저렇게 쭉쭉 잘 큰걸까?'라는 생각을 한 번쯤은 해보시지 않았을까 싶습니다. 정말 채널채널마다 각각 다른 연예인들이 쏟아지는데 다들 키도 크고 얼굴도 작고 멋지니까요. 우리 아들 딸들이 꼭 연예인이 되야할 이유는 없겠지만, 크고 멋진 키를 갖게 하고픈 건 당연한 마음일 겁니다. 특히나 주변 아이들, TV속 연예인 등 눈에 보이는 모두가 ..