하이키한의원

신기록을 찍는 폭염 속 어린이 건강이 더 위험한 이유-폭염 속 아이 건강- 해마다 여름이 되면 1994년 무더위를 비교하는 뉴스가 안방으로 전해졌습니다. 기록을 깨지는 못했지만 언제나 그 무더위가 기준이 되어 지금의 더위를 표현하곤 했었는데, 올 2018년은 신기록을 다 갈아치우고 있습니다. 열대야의 기준은 밤 기온이 25도 이상일 경우를 말합니다. 지금 25도라고 하면 쾌적한 수준 아니냐고 반문할 지도 모릅니다. 요즘 밤 12시가 넘어가도 30도 넘는 건 보통인 수준입니다. 전국에 폭염 경보가 내려지고 초열대야가 나타나고 있습니다. 이런 무더위 속에서 어린이들 건강이 위험합니다. 어린 아이 그리고 노년층은 날씨 변화에 언제나 취약합니다. 특히 이번 여름은 온열질환자가 속출할 만큼 무더위가 지속되고 있는..

키 안 자라는 아이에게 재촉만 한다면-건강한 성장관리법- 아이 키가 안 자라면 걱정도 되고 조급해지기도 하지요. 괜히 한 번 더 남의 아이랑 비교하게 되고 우리 아이의 특정 행동이나 습관이 키를 안 자라게 만드는 것 같아 더 엄하게 제재하고 다그치기도 합니다. 그리고 키 크게 해준다는 온갖 좋다는 걸 해주려 하지요. 그러나 아이가 부모님의 뜻대로 완벽하게 따라와주지 않습니다. 음식을 거부하기도 하고 일찍 자려하지 않으려하기도 하죠. 그때마다 부모님들은 '키 크려면' 해야한다는 말로 모든 것을 설명합니다. 아이 입맛에 맞지 않는 음식을 먹일 때도 '키 크려면 먹어야 해', 아이는 조금 더 늦게 자고 싶은 데도 '키 크려면 일찍 자야해' 등등 키 하나로 아이는 말 그대로 사면초가의 상황을 계속 맞이하게 됩니..

황사 낀 오늘날씨, 어린이 건강 관리-일상 속 건강지키기- 날씨가 따뜻해진 봄, 그리고 햇볕이 뜨거워지는 여름. 야외활동이 많아지는 계절입니다. 낮 시간도 길어지고 바깥 활동하기에 좋은 환경이 조성되어 각자의 방식으로 야외활동을 늘리는 시기입니다. 그런데 야외활동이 많아지는 봄, 여름철 불청객인 '황사'가 찾아오고 있습니다. 예전에도 황사는 불어왔고 미세먼지도 존재했습니다. 하지만 최근에는 그 정도도 심각해지고 신체에서 유발되는 문제의 심각성도 인식이 높아진 만큼 더욱 조심하게 되는 게 바로 황사입니다. 매일매일 오늘날씨를 TV를 통해, 스마트폰 어플을 통해 확인하게 됩니다. 황사가 문제가 되는 이유는 단지 먼지를 마시는 문제를 뛰어넘기 때문입니다. 황사가 문제가 되는 이유 우리가 매일 오늘날씨를 아침마..

성장기엔 신체 건강만? 정서적 우울증도 체크-성장기 정서적 영향- 성장기 우리 아이에게 어떤 음식을 먹이고 있나요. 몸에 좋다는 음식, 키가 큰다는 음식 등 각종 도움되는 음식은 다 찾아서 먹이고 있진 않나요. 많은 부모님들이 아이들의 키 성장을 위해서 기본적으로 먹는 것부터 챙겨주곤 합니다. 당연히 입으로 들어가는 음식이 곧 영양분이 되고 뼈가 되고 살이 되기 때문에 우선됩니다. 그런데 아이들의 신체 건강만을 생각해서는 건강한 성장기는 절반의 완성이라고 할 수 있습니다. 별로 의식하지 않거나 혹은 신경쓰더라도 성장과는 관련이 없을 것만 같은 아이들의 정서적 안정도 키 성장엔 큰 영향을 주게 됩니다. 우울증이 사회적으로 문제가 되고 있습니다. 특히나 겨울에는 일조량이 부족해지면서 비타민D가 결핍되기 쉽고..

2018 설날 연휴 아이들을 위한 건강 명절 음식-건강한 명절 음식- 민족 최대의 명절 설날이 이제 얼마 남지 않았습니다. 이미 고향으로 가기 위해 준비하는 집도 있을 것이며, 올 설에는 보너스를 얼마나 받을지 기대하는 사람에서부터 학교 성적이나 취업, 결혼 등 질문 공세에 벌써부터 마음 한 켠이 착잡해오는 사람도 있을 것 입니다. 며칠 되지 않는 설날 연휴라고는 하지만 여러모로 우리에게 많은 영향을 주는 명절인 것만은 분명한 것 같습니다. 아이들은 설날이 기대될 것 입니다. 설날에는 할머니, 할아버지를 비롯한 친척들에게 세배를 하고 세뱃돈을 받을 수도 있고, 또 평소에는 자주 먹지 못했던 맛있는 명절 음식을 원없이 먹을 수 있기 때문입니다. 과거와는 달리 요즘은 평소에도 기름진 음식 등을 다양하게 먹을..

건조하고 일교차 큰 환절기 건강관리 방법 알아보기-성장기와 건강관리- 아침 저녁으로 날씨가 점점 쌀쌀해지고 있습니다. 낮에는 따뜻하거나 혹은 선선하지만 다시 밤이 되면 추워지는 가을 환절기. 일교차가 크기 때문에 특히나 건강관리가 중요한 시기입니다. 무더운 여름 동안 지친 몸이 시원한 바람에 숨 좀 돌리려나 싶으면 다시 쌀쌀한 바람에 감기, 몸살, 알레르기성 질환이 고개를 내밀곤 합니다. 잔병치레가 많은 시기가 바로 환절기 때이며, 이 때 건강관리가 특히나 중요합니다. 계절 변화에 따른 질병 노출에 취약한 사람들이 있습니다. 특히나 성장기 아이들의 경우 환절기 건강관리가 중요합니다. 어른들 조차도 환절기엔 몸관리 잘해야한다고 신경쓰곤 하지만 감기에 걸리고 피부 알러지로 피부과를 방문하는 등 이런저런 고생..