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초등학교 때 하면 좋은 키크는방법 3가지 -초등학생 키성장관리- 키 성장관리를 집중적으로 해야하는 시기가 있다면 바로 초등학교 때라고 할 수 있습니다. 사춘기 이전 초등학교 시기를 키 성장의 골든타임이라고 할 만큼 이 때 키 성장관리에 집중하고 키를 키우는데 노력해야 합니다. 키가 잘 자라는 시기이기도 하면서 사춘기 이후 키 성장세가 둔화되기 때문에 그 전에 미리 키를 키울 수 있는 최적의 타이밍이기 때문입니다. 키성장골든타임이나 다른 이유를 떠나서라도 초등학생 자녀를 둔 부모님들이라면 이 때 성장관리에 많은 관심을 보이십니다. 아이들이 해가 다르게 쑥쑥 커가는게 눈으로 보이기 때문이기도 하며, 특히나 초등학교 입학하게 되면 또래 아이들과 체격 차이가 나는 걸 눈으로 확인하게 되기 때문에 더욱이 자연스럽..
나중에 키 큰다는 말, 고등학교 가서도 키 큰다는 말-키 성장의 타이밍- 어른들이 보통 그런 이야기를 합니다. '알아서 되는 거 하나 없다'고 말이죠. 내 눈에는 자동으로 이뤄진 일들 같지만 실제로는 보이지 않는 노력이 굉장히 많이 투입된 경우가 많습니다. 대부분의 일들이 그렇죠. 키도 비슷합니다. 아니 조금 더 넓혀서 '성장'이 그렇습니다. 다른 건 다 잠시 내려놓고 내가 자라온 시간만을 떠올리면, 난 내 스스로 잘 자라온 것 같습니다. 누가 내 팔다리 잡아당겨서 늘려놓은 것도 아니고, 시간 지나니 이렇게 큰 것만 같습니다. 그러다보니 '아이들 알아서 자란다', '나중에 키 다 자란다' 이런 말도 나오곤 합니다. 그런데 부모가 되면, 이런말 다 거짓말이란걸 알게 됩니다. 아이 한 명에게 투입되는 노력,..
미래 내 키를 바꾸는 방법, 키 크는 법은 뭘까-미래를 바꾸는 키크는법- 나는 몇 cm까지 키가 자랄까요? 어떻게 추측할 수 있을까요? 아마 간단하게는 부모님 키를 기준으로 나도 저만큼 크겠구나 예상하는 것에서부터 시작해서, 예상키 측정하기 등을 통해 자신의 유전적 예상키를 확인해보기도 할겁니다. 2018/07/23 - 우리 아이 최종 예상키 자가진단법 알아보기 최종키를 결정할 때 유전적 요인은 전체의 23%정도 밖에 되지 않는다고 합니다. 후천적 영향이 77%를 차지할 만큼 성장관리 여부에 따라 키는 달라지게 됩니다. 즉 미래 예상키를 확인했을 때 생각보다 낮더라도 절대 포기할 이유가 없다는 뜻입니다. 하지만 반대로 예상키가 크게 나왔더라고 하더라도 마냥 안심할 수 없습니다. 보통 후천적 영향 77%를..
초등학생 키크는법, 음식과 비타민 이야기-초등학생 키성장관리- 작은 우리 아이의 지금 모습이 영원했으면 좋겠습니다. 그런 마음을 간직한 채 마트로 장을 보러 갑니다. 가니까 엄마보다 훌쩍 큰, 자기 아빠만큼 키가 컸지만 아직도 앳된 얼굴을 가진 교복 입은 학생이 가족들과 장을 보고 있습니다. 그 모습을 지켜보며 집 밖을 나오기전까지 간직했던 마음은 부침개 뒤집듯 뒤집힙니다. 우리 아이는 언제 클까, 언제쯤 카트도 대신 밀어주고 높은 곳에 있는 것도 꺼내줄 수 있을 만큼 키가 클까 생각에 잠깁니다. 이 고민이 별로 무겁지 않게 느껴질 수 있지만, 초등학생 아이의 성장기가 20~30년 남은게 아닙니다. 고학년 아이, 사춘기 겪고 있는 아이라면 성장기가 그렇게 많이 남았다곤 할 수 없습니다. 키 고민은 당연한..
중학생 키크는법, 사춘기와 성장검사-중학생 키 성장관리- 중학교에 입학하고 중학생이 되면 본격적으로 외모에 신경을 쓰게 됩니다. 또래 친구들과 자신을 비교하기도 하고 TV 속 연예인들과 자신을 비교하기도 하면서 외모에 대한 관심을 키워나갑니다. 이목구비는 물론이며 키 또한 중학생 아이들에겐 중요 관심사입니다. 특히 친구들에 비해 키가 작다면 조급한 마음도 들곤합니다. 중학생 키크는법이라고 해서 여러가지 정보들이 인터넷에 떠돕니다. 마치 이것만 하면 키가 클 것만 같고, 내가 하지 않아서 키가 작은 것만 같은 굉장히 자극적인 글들이 많습니다. 그런 이야기에 대한 진위 여부를 떠나서 우리가 먼저 알아야할 것은 중학생 시점에서의 키 성장은 어떻게 이뤄지느냐 입니다. 중학생 키 성장, 사춘기와 밀접한 관련이여자..
고등학생 키크는법 숨은키를 찾아보자-고등학생 키 성장 관리법- 고등학교로 진학하니 아이들의 키가 이제 뚜렷하게 구분이 됩니다. 키가 큰 아이, 작은 아이, 비슷한 아이 등으로 확연히 구분이 됩니다. 사춘기도 어느정도 진행이 되었기에 여자아이들의 경우에는 고등학교 1학년에서 3학년까지 크게 키 차이가 나지 않는 경우가 많습니다. 그나마 남자아이들은 여자아이들보다 사춘기가 늦게 시작되고 더 오래 성장기를 겪기 때문에 키에 변동이 생기는 아이들도 생깁니다. 고등학교에 가면 외모, 개성 등을 표출하는 것에 굉장히 큰 관심을 갖습니다. 물론 중학교에서도 자아를 형성하기 위한 나름의 행동은 있었지만, 중학생때까지는 아직 아이같은 친구들도 있기 때문에 고등학생에 비하면 그 정도가 약하지 않을까 생각해보기도 합니다. ..
여자 키크는법, 성장관리와 초경 시기 체크하기-여아 성장기 키크는법- 요즘은 TV 속 연예인, 아이돌 뿐만 아니라 SNS 유명인들도 아이들의 선망의 대상이 되곤 합니다. 특히나 꾸준하게 인기있었던 멋진 몸매에 대한 관심이 최근 들어 더욱 폭발적으로 증가하며, 요가나 필라테스 등이 대중적인 운동이 되고 건강함의 매력이 굉장히 높게 평가되며 자기관리의 중요성 또한 크게 강조되고 있습니다. 신체를 가꾸고 이를 통해 표현하는 멋이 대중적인 트렌드로 자리잡히면서 자연스럽게 키에 대한 관심도 크게 상승했습니다. 사실 키는 성장기 아이가 있는 집에서는 언제나 큰 관심사였습니다. 달리 말하면 키에 대한 관심은 끊임없이 이어져오고 있습니다. 하지만 최근에는 '관리의 중요성'이라는 말이 자주 사용될 정도로 자기관리의 과정..
겨울방학 동안 키크는 법 '건강관리' 편-성장기 겨울방학 준비법- 아이들에게 있어서 방학 기간은 키가 쑥쑥 자랄 절호의 기회입니다. 학업 스트레스나 부담이 비교적 줄어들면서 아이의 특성에 맞게 성장 스케쥴을 짤 수 있기 때문에 성장기에선 핵심이 되는 시기라고 할 수 있습니다. 특히나 여름방학보다 기간이 길고 학년이 넘어가는 겨울방학은 키가 클 수 있는, 또 키가 커야할 중요한 시기이기에 방학계획을 수립하곤 합니다. 겨울방학은 말 그대로 계절이 겨울인 만큼 추운 날씨 속 활동 제한 및 질병 노출이 큰 시기입니다. 키 성장을 위한 특별한 추가 활동을 하기보다는 기본적인 건강관리가 우선되는 것이 진정한 키크는 법인 계절입니다. 계절에 따라 해가 뜨고 지는 시간이 달라지고 제철 음식이 달라지듯, 우리 아이들의 ..
성장판 닫혀도 키크는법에 대해 알아보기-성장단계 체크하기 02- 그저 어린 아이같던 자녀들이 학교에 입학하고 점점 몸도 마음도 자라납니다. 그러다보면 자연스럽게 아이의 성장 발육 상태에 신경이 가기 마련입니다. 건강에 문제가 없는 지, 남들 만큼 잘 자라고 있는지, 그 중에서도 키는 잘 크고 있는 지 걱정되고 고민이 됩니다. 특히나 부모님들이 키가 작거나 아이의 성장이 더딘 것 같은 경우 성장판이 열려있는 지에 관심이 쏠리고, 이후 성장판이 닫혀도 키가 클 수 있는 지 키크는 법에 대해 관심이 가게 됩니다. 성장판 닫혀도 키크는법의 핵심 중 하나는 아이의 성장판 상태라고 할 수 있습니다. 같은 고민을 가진 부모님들이 생각하기엔 우리 아이가 이제 성장이 거의 멈춘 것 같으니 성장판이 닫힌 이후에도 키크는 ..
성장기 키크는 법의 핵심은 규칙적인 운동-키크는 법 '운동'편- 놀이터를 점점 찾아보기 힘들어져 가고 있습니다. 공터에서 뛰어노는 아이들보다는 빽빽하게 들어찬 건물들 사이에서 밤 늦게까지 공부하는 아이들의 모습이 더 익숙합니다. 아이들은 뛰어놀 공간도 시간도 부족합니다. 단지 아이들의 즐거움만을 위한 걱정이 아닙니다. 성장기 아이들은 신체활동을 통해 건강한 성장을 할 수 있습니다. 학교에서도 체육 시간에 자습을 하는 경우가 많아지고 있습니다. 입시 교육 위주 사회 속에서 아이들의 성장은 위협받고 있습니다. 특히나 조기 교육 등 아이의 시간이 공부에 소모되면서 아이들의 야외 신체 활동은 줄어들어만 갑니다. 이로 인해 비만 및 허약, 성장 부진등이 나타날 수 있는데, 성장기 아이의 건강은 키 성장에 핵심 요..