목록성장클리닉/성장클리닉에 궁금한 점 (94)
하이키한의원
중학교 3학년과 고등학교 3학년 평균키 차이는?-성장기 청소년 평균키 차이- 한창 사춘기 한복판에 서있는 청소년들에게 키는 민감한 주제입니다. 일단 자신이 평균에는 드는지에 굉장히 궁금해합니다. 하지만 평균은 평균일뿐 결국 큰 아이도 있고 작은 아이도 있게 됩니다. 오늘은 중학교 3학년 아이들의 평균키와 고등학교 3학년 아이들의 평균키를 비교해보려 합니다. 학년으로 3학년이 차이나는 이 두 학년의 평균키를 왜 비교해야하는 지는 아래에서 설명드리도록 하겠습니다. 2017년 고등학교 3학년 평균키남학생 173.5cm , 여학생 160.8cm 2017년 중학교 3학년 평균키남학생 170.1cm , 여학생 159.9cm※ '2017년도 학생 건강검사 표본통게 발표' , 교육부 교육부에서 발표한 '2017년도 학..
달라진 성장관리, 요즘 아이들 키 크는 비법은-성장관리의 변화- 키에 대해 관심이 있든 혹은 없든 간에 아이를 키울 때 '성장'은 하나의 성취감으로 다가옵니다. 부모님들이 아이를 키우면서 느끼는 뿌듯함에는 여러가지 상황이 있겠지만, 아이가 신체적으로 자랄 때 그리고 이 변화가 확연하게 느껴질 때 뿌듯함을 느낍니다. 아이가 잘 자라서 느끼는 뿌듯함은 세대가 달라져도 똑같지만, 아이를 '잘' 자라게 하는 방법은 세대마다 조금씩 달라지고 있습니다. 과거에는 못 먹어서 못 컸다는 이야기 정말 많았습니다. 하지만 지금은 다르죠. 아이들 오히려 잘 먹어서 비만이 되기도 하고 성장부진 겪기도 합니다. 식습관 하나조차도 이렇게 상황이 뒤집혔죠. 요즘아이들 키크는비법, 예전하고는 또 다릅니다. 예전에는 아이들 키 잘 안..
초등학생 키크는 나이, 몇 살부터 관리해야하나-초등학생 성장관리- 아이의 키가 자라는 시기는 언제부터 언제까지일까요. 태어날 때부터 성인이 될때까지라고 생각할 수도 있고, 학년으로 따지면 중학생이나 고등학생 때까지 아닐까 생각할 수도 있습니다. 키 성장기는 사람마다 편차가 있기 때문에 무조건 언제까지 자란다고 말하기는 어렵습니다. 그래서 더욱이 키 성장은 관리가 중요하죠. 한정된 기간, 편차가 존재하는 기간 속에서 원하는 만큼 키를 키워야하니까요. 만약 관리를 위한 키크는 나이가 따로 있냐고 물어본다면, 아무래도 '초등학생' 시기를 특히 더 신경쓰라고 말할 수 있을겁니다. 그 이유에는 2가지가 있습니다. 먼저 초등학생 시기에는 평균적으로 1년에 5~6cm씩 자랍니다. 성별과 크게 상관없이 키가 많이 자라..
성장통이 심할 때 성장통 줄이는 방법은-성장기 성장통 대처법- 성장기에 많은 아이들이 성장통을 겪곤 합니다. 밤에 다리가 아프고 쑤시다며 불편함을 호소하는데, 보통 부모님들이라면 '우리 아이 키 크려나보다' 하면서 성장통에 대해 이야기해주고 마사지 정도 해주실거라 생각합니다. 성장통이 있어서 아이가 잠을 잘 못잘때 마사지를 해주면 좋습니다. 찜질팩이 있다면 찜질도 함께 해줘서 통증을 가라앉혀주는 것도 좋습니다. 아이들 막 잠자리에 들어서 잠들려고 할 때 다리가 아프다보니 잠을 못자게 되어 예민해질 수 있는데, 마사지로 차분한 상태를 만들어주면 좋습니다. 자려고 할 때 당장 아프다면 위처럼 마사지나 찜질을 해주면 좋습니다. 그리고 이렇게 성장통이 나타났다면 이내 또 올 수 있으니 평소에 스트레칭을 해주는 ..
초등학생 우리 아이, 평균키까진 자랄 수 있을까요?-키 성장 목표 설정- 키가 크고 살집이 있는 아이들을 보면 어르신들은 '건강하겠다' 라고 말씀하십니다. 물론 아이가 꼭 겉모습이 '건장'하다고 해서 건강하리란 법은 없겠지만, 아무래도 키가 크고 체격이 있으면 건강한 '이미지'가 있는 것 같습니다. 그리고 반대로 키가 작으면 '허약'하다거나, 어디 문제가 있는 건 아닐까 걱정해보게 됩니다. 몇 살이 되면 어느정도 크고, 몇 학년이 되면 어느정도 성장한다는 기준은 많은데 우리 아이는 한참 모자른감이 있으니까요. 초등학생 우리 아이, 키 성장 목표를 성인 '평균키'로 잡는다면 어떤 생각이 들까요? 왜 목표가 고작 평균치냐, 흔히 말하는 180cm 이상은 목표로 잡아야하지 않냐고 반문할지도 모릅니다. 하지만 ..
갖고싶은 키와 비율, 내꺼로 만드는 방법은-성장기 관리 필요성- '키'와 '비율'. 언제나 저울질 당하느라 참 고생하는 친구들입니다. 키가 중요하다, 아니 비율이 중요하다 등 우리는 외적을 보이는 부분에 대해 많이 신경씁니다. 흔히 이런 말, 인터넷 게시물들을 많이 보셨을 겁니다. '키는 작지만 비율이 좋아서 키가 커보이는 연예인들'과 같은 것들 말이죠. 꼭 연예인이나 유명인이 아니더라도 주변 친구들과 이런 이야기 자주 나눕니다. 키와 비율, 다 가지면 정말 좋겠죠. 키가 인생의 전부고, 내 모든걸 나타내지도 않지만 아무래도 크면 좋겠다는게 사람 마음입니다. 오히려 이 마음이 강했으면 싶은 바람도 있습니다. 왜냐면 키 성장기는 누구라도 경험합니다. 하지만 편차가 발생하죠. 그런데 그 편차를 우리가 제어하..
키 성장에 대한 오해, 질문과 답변으로 알아보자-키 성장 한 걸음 더 알기- 아무나 붙잡고 키 크는 방법에 대해 물어봐도 아마 한 마디씩은 해주지 않을까 싶을 정도로 우리는 키에 대해 많은 걸 알고 있습니다. 그만큼 관심도 많고 일반적으로 이해하고 숙지하고 있는 지식들이 있습니다. 그런데 그런 여러 키 성장 정보 가운데 과연 우리 아이에게 적합한지, 그 근거가 확실한 지 모호한 것들도 존재합니다. 그래서 오늘은 키 성장에 대한 오해를 질문과 답변 형식으로 알아보고자 합니다. 1. 키는 오로지 유전으로 결정되나요? 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 '유전'입니다. 아무래도 키 큰 부모님에게서 태어난 아이들은 마찬가지로 키가 큰 모습을 많이 보다보니 유전적 영향이 대부분을 차지할 거라 생각할 수 있습니다..
여자 키크는 시기, 관리가 필요한 타이밍은?-여자아이 성장관리 시기- 성장기에 있는 아이들에게 성별은 큰 의미가 있기도 혹은 별 의미가 없기도 합니다. 키와 신체가 자라야하는 성장기엔 몸무게가 늘고 뼈와 근육이 발달해야하는 건 공통적으로 같습니다. 하지만 성별에 따라 차이가 발생하는게 있죠. 여자 키크는 시기, 이 부분이 남자아이와 차이가 납니다. 초등학생 시기까지는 비슷해보일 수 있습니다. 키도 엇비슷하게 자라다보니 큰 차이를 못 느낄 수 있는데, 문제는 '사춘기'입니다. 사춘기 시기가 여자아이들이 더 빠른 편입니다. 여자아이 표준 사춘기 발달 시기는 초등학교 4학년 이후, 만 10세 이후입니다. 남자아이는 이보다 2년 정도 늦은 초등학교 6학년 이후, 만 12세 이후에 보통 사춘기가 시작됩니다. 20..
우리 아이 최종 예상키 자가진단법 알아보기-예상키 자가진단법- 아기일 때는 아이들의 신체 발육 상태를 키보다는 몸무게나 눈에 보이는 덩치에 기준을 두곤 합니다. 살이 붙고 몸이 커진다는 게 '성장'으로 보이기 때문입니다. 그러다가 아이가 걷고 뛰고 말도 제법 잘 하고 학교도 입학하고 나면 이 때부턴 '성장'은 '키'로 전이됩니다. 우리 아이 몇 cm까지 자랄까요? 보통 생각하기엔 아들은 아빠 키 정도까지, 딸은 엄마 키 정도까진 자라지 않을까 예상합니다. 그리고 바람이 있다면 아빠랑 엄마 키보다 더 자랐으면 하구요. 우리 아이 최종 예상키 자가진단법이 있습니다. 간단한 수식에 데이터만 대입하면 우리 아이 예상키가 나옵니다. 물론 이 계산법은 평균적인 수치를 바탕으로 구성되어있기 때문에 꼭 그렇게 되리란 ..
폭염 속 야외활동 자제, 키 성장 운동은 어떻게?-집에서 하는 스트레칭- 폭염이 연일 지속되고 있습니다. 한 낮에는 밖에 잠시 나가는 것만으로도 땀이 흐르고 숨이 턱턱 막히는 수준으로 더운 여름 속에 있습니다. 폭염특보가 내려지고 야외활동을 자제하라는 경고까지 나오고 있는 살인적인 더위입니다. 어른들이나 아이들이나 이런 폭염 속에선 건강관리가 중요합니다. 그런데 걱정이 되는 게 있습니다. 아무래도 신체 건강을 위해선 활동적으로 움직여야하는데, 이처럼 더운 날씨 속에서 야외 활동을 한다는 게 큰 무리가 있습니다. 일사병, 열사병이 남의 이야기가 아닌 우리 이야기가 될 수도 있겠다는 생각이 드는 더위입니다. 그런데 집 안에서 에어컨만 쐬며 있기에는 부족함이 있습니다. 폭염이 거의 한 달은 이어질 거라는 관측..