하이키한의원

사춘기 이차성징을 아는 것, 아이에게 필요한 성교육-알아둬야할 사춘기 지식- 아이에게 받는 질문 중 부모님을 당황하게 만드는 것이 바로 '아이는 어떻게 생기나요?'가 아닐까 생각을 해봅니다. 결국 아이도 알아야하는 사실이기는 하나 어떻게 설명을 해줘야할 지 막막해 나중을 기약하는 경우가 많습니다. 하지만 아이의 성교육은 일찍부터 시작하는 것이 좋다고 하니 고민이 커지기만 합니다. 아이에게 해줘야할 성교육은 생각보다 범위가 많습니다. 부모님들도 제대로 공부가 필요하고 아이들에게 정확하게 인식시켜줘야할 내용이 많이 있습니다. 여러가지 아이에게 필요한 성교육 내용이 많겠지만, 일단 부모님께서 알려줘야할 것이 있다면 아이의 사춘기입니다. 사춘기에 아이는 이차성징을 경험하게 됩니다. 즉 아이 본인 스스로가 변화를..

성장클리닉 아이들이 직접 찾는다-키 성장 관심 증가- '성장클리닉을 가야하는 건 아닐까?' 성장클리닉을 가야하는 지 고민 하거나 결정하는 사람은 누구일까요. 보통은 부모님들이 아이의 성장 상태를 보고 불안감을 느끼거나 위기감을 느껴서 찾곤 합니다. 대부분의 모습이 그렇겠지만 부모님들의 주도 하에 일련의 과정들이 진행됩니다. 그런데 요즘은 아이들이 더 관심을 갖는 일이 많아졌습니다. 키가 커야하는 이유는 제각각일 것 입니다. 최근 유행하는 아이돌 열풍 속에서 연기나 가수 지망생이 되기 위해서 또는 TV속 멋진 사람들을 동경해서, 운동 선수가 되고 싶어서 아니면 키도 경쟁력이라 생각해서 등등 다양한 이유로 키 성장에 대한 목표를 설정합니다. 아이들이 직접 자신의 키 성장에 관심을 갖고 정보를 수집하고 나름의..

초등학교 1학년 성장관리는 미래를 위한 선물-성장관리의 필요성- 설날 연휴가 지나고 이제 초등학교 입학 시즌이 시작됩니다. 당장 며칠 남지 않은 3월부터 아이들은 새로운 환경에서 새로운 친구들과 선생님을 만나서 6년간의 초등학교 생활을 시작하게 됩니다. 부모님과 친척들은 아이의 초등학교 입학을 축하하며 준비도 도와주고 선물도 해주는 등 아이의 첫 시작을 축복해주곤 합니다. 초등학교 1학년에 입학하는 아이들에게 책가방, 신발, 학용품 등의 선물을 많이 합니다. 아이들이 실제로 필요한 물건들이기도 하고 나름의 의미가 담겨있기 때문에 많이들 선물해주고 준비해주곤 합니다. 그런데 꼭 눈에 보이는 물품이 아니더라도 아이들에게 필요한 선물이 있습니다. 바로 성장관리 입니다. 초등학교 입학 전까지, 항상 찰떡같이 부..

설날 식중독 예방, 철저한 위생과 음식 보관 -설날 식중독 예방하기- 오랜만에 일가친적 모두가 한 자리에 모여 즐거운 시간을 갖는 설날이 이제 코 앞으로 다가왔습니다. 일찍부터 각종 설 음식을 준비하느라 재래시장에서부터 대형마트까지 분주하기만 합니다. 설 음식을 사다 먹는 집도 많이 늘었지만, 여전히 직접 만드는 집도 많습니다. 특히 식구가 많은 집이면 대량으로 음식을 해야하는 만큼 집에서 조리를 하고 보관하곤 합니다. 설날이 되면 휴대용버너를 아예 고정시켜놓고 끊임없이 전을 부치는 모습, 전혀 낯설지 않아 보입니다. 식구가 많고 또 제사도 지내고 하다보면 그때그때 재료 다듬고 조리한다는 게 시간적으로 무리가 있다보니 미리미리 음식을 만들어 놓습니다. 소쿠리에 한가득 전과 튀김, 산적 등을 쌓아놓고 명절..

육아대디의 증가, 아빠도 아이 성장기 공부해야한다-성조숙증 대비하기- 예전에는 대부분 엄마가 아이를 키우고 아빠는 가계를 책임지는 형태가 많았습니다. 하지만 육아는 엄마, 아빠 모두의 몫이며, 아빠들도 육아에 자연스럽게 관심을 갖는 계기가 근래에 크게 성장하면서 젊은 아빠들이 먼저 육아 용품을 찾고 고르고 아이와 함께 시간을 보내는 모습이 많아졌습니다. '육아맘'이라는 표현과 함께 '육아대디'라는 말이 생길 정도로 아빠들의 육아에 대한 열정은 날로 커지고 있습니다. 사실 젊은 아빠들도 2세를 어떻게 키울 것인지에 대해 큰 관심을 갖고 있지만, 실제로 무엇을 어떻게 해야할 지 가정이나 학교에서 배워온 것이 없기 때문에 선뜻 나서지 못한 점도 분명 존재할 것 입니다. 그래서 아빠도 아이의 성장기를 공부해야합..

키가 너무 작아요, 어떻게 해야 하죠?-성장부진 해결하기- 우리는 누군가와 비교를 합니다. 아주 자연스러운 현상이고 당연한 일입니다. 눈에 보이는 차이점에 호기심과 관심이 생기는 건 당연하고 그 이유를 알고 싶어하는 것 또한 자연스럽습니다. 그런데 그 호기심이 언제나 밝고 즐거운 일이라면 좋겠지만, 아쉽게도 비교의 끝에는 보통 부정적인 단어들이 따라 붙곤 합니다. 이번에 이야기하는 '키가 너무 작아요'라는 고민 또한 마찬가지입니다. "제 키가 너무 작아요", "우리 아이 키가 너무 작아요"키는 가장 비교하기 쉬운 신체적 특징 중 하나입니다. 아무것도 모를 것 같은 아이들도 누가 키가 크거나 혹은 작으면 이에 대해 명확하게 반응을 하곤 합니다. 특히 키가 작은 아이들은 놀림의 대상이 되고 '땅콩'이라는 별..

설날 연휴 소화불량, 섬유질과 식이섬유 많은 음식으로-설날 소화불량, 변비 주의- 2018년 새해를 시작하는 큰 명절인 설날. 설날이 이제 얼마 남지 않았습니다. 벌써부터 고향으로 가는 길을 알아보고 설날 선물을 준비하는 등 북적이는 모습이 눈에 띕니다. 고향으로 내려가는 발걸음과 함께 가족 단위로 여행을 떠나는 일도 많아졌습니다. 방식이야 제각기 다르겠지만 긴 연휴를 보내기 위해 준비하는 점 만큼은 별반 다르지 않아보이기도 합니다. 설날에 고향에 내려가 가족들끼리 설 음식을 나눠먹으며 이야기도 나누고 설 행사도 지내면서 시간을 보내게 됩니다. 그런데 설날이 부담스러운 사람들이 있습니다. 취업, 결혼 등 각종 질문 공세에서 오는 스트레스가 대표적인 명절증후군이 될 수 있는데, 의외로 많은 사람들이 설 연..

키 성장기에 근육운동을 하면 안되는걸까-성장기 운동 관리- 흔히들 키가 자라는 성장기에 근육운동을 하면 키가 자라지 않는다고 만류하곤 합니다. 특히나 탄탄한 근육질 몸에 대해 동경하는 남자아이들이 이런 이야기를 자주 듣곤 합니다. 그런데 운동을 꾸준히 하라고는 하는데, 운동하다보면 자연스럽게 근육도 증가하고 커지게 됩니다. 그러면서도 키 때문에 근육운동을 하지말라고 하니 어느장단에 맞춰야할 지 난감하기만 합니다. 일단 근육운동에 대해 다시 한 번 짚어봐야할 것 입니다. 누군가는 아령을 들고 벤치프레스를 하는 것을 근육운동이라 생각할지도 모르고, 단지 어떤 운동을 하든 힘을 쓰는 것 모두를 근육운동이라고 생각할 지도 모릅니다. 그리고 근육이 운동을 어떻게 얼마나 해야 증가하는 지에 대해서도 정확히 알지 못..

난 왜 키가 작을까, 키가 안크는 이유와 고민 해결법-성장기 키 성장 관리- "난 왜 키가 작을까?" 사람마다 기준은 다르겠지만 키 고민을 할 때 되새기는 말 중 가장 많이 하는 말이 아닐까 싶습니다. 평균키를 기준으로 그보다 작으면 키가 작다라고 보통 생각할 수 있겠지만, 여기서 말하고자 하는 '작은' 키는 내가 바라는 목표키 대비 지금의 키를 말 합니다. "5cm만 더 컸으면 좋겠다" 키에 대한 이상, 바람이 있습니다. 주변 친구들이나 TV 속 연예인이나 모델들의 키를 부러워할 수도 있고, 자신이 꿈 꾸고 있는 장래희망 때문에 키에 대한 욕심이 생길 수 있습니다. 그러나 현재 내 키는 이상적인 수치에 도달하지 못했기 때문에 키가 안크는 이유를 찾게 됩니다. 유전적 영향 때문에 키가 안 크는건 아닐까 ..

쉬워보이지만 힘든 성장기 키크는 생활습관-성장키 키크는 방법- 2018년 새해에는 어떤 목표를 설정하셨나요. 대부분은 새해부터는 꾸준히 운동하기를 목표로 설정했을 거라 생각합니다. 그만큼 시간을 내서 운동을 하고, 그것을 꾸준히 유지한다는 것이 쉽지 않기 때문에 한 해의 목표로 설정되곤 합니다. 그런데 꼭 거창한 계획만 습관을 만드는 게 어려운 것은 아닙니다. 굉장히 사소해보이고 쉬운 것들도 의외로 습관을 만들기 어렵습니다. 습관을 만들기 어려운 이유는 실행하기 전에 너무 거창한 계획을 세우기 때문일지도 모릅니다. 운동을 예로 들면, 초반에는 정말 간단하게 20~30분씩이라도 하면서 습관을 형성하는 것이 중요하지만 막상 온 몸을 혹사하거나 무리한 몸무게 감량 목표로 오히려 의욕을 떨어뜨리곤 합니다. 성장..