하이키한의원

부모 키가 작아서 자녀 키 또한 고민이라면 -우리 아이는 큰 키로 만들려면- 키성장 고민이라는게 밖에서는 '나중에 크겠지'하면서 덤덤한 모습을 보여주면서도 집에와서는 깊게 고민하는 아이 성장 문제 중 하나입니다. 별거 아니겠지 생각해보지만 또 파고들면 파고들수록 막막한게 키 성장 문제이기 때문입니다. 특히나 부모님께서 키가 좀 작다면 더욱이 이 고민은 커지기 마련입니다. 키 성장에 유전은 분명 영향을 줍니다. 아이의 외모, 성격, 취향 등등 부모님과 닮는 부분이 상당히 많습니다. 당연히 그 닮는 부분에는 키 또한 포함됩니다. 그러다보니 부모님들께서 키가 작으면 아이의 키 성장에 많은 걱정을 하십니다. 우리 아이가 키가 작은게 부모 탓 아닐까 하는 생각 때문입니다. 유전은 키 성장 전체에서 23% 정도만 ..

초등학생 성장통은 키크는 긍정적인 신호? -성장기 성장통의 의미- 성장기에 있는 초등학생 아이들, 그보다 더 어린 미취학 아동들이 때론 밤에 다리가 아프다고 잠에 못 들고 부모님을 깨우는 경우가 있습니다. 소풍을 갔다왔거나 안하던 운동을 했다거나 하는 날에는 활동이 많아서 다리가 아픈가보다 하기도 합니다. 하지만 꼭 그런 원인이 없더라도 다리가 아프다고 하는 경우가 있는데, 이 때 우리는 성장통이 아닐까 추측해보게 됩니다. 성장통은 만 3세에서 12세 사이 아이들에게 보통 나타나곤 합니다. 주로 발생하는 부위는 무릎 뒤쪽이나 허벅지 그리고 정강이, 발목, 손목 등의 부위입니다. 아이들이 막연하게 다리가 아프다고 말하니 우리 아이가 키가 크려고 그러나보다 하곤 합니다. 성장통은 키 성장의 신호로 보는 경우..

키 작은 남자아이, 사춘기까지 기다리면 안되는 이유 -남자 성장부진 해결은- 요즘은 이런 이야기를 해도 크게 공감을 안하실 수도 있겠지만, 예전에는 키가 작은 남자아이들에게 항상 하는 이야기가 '남자는 나중에라도 큰다', '네 삼촌은 군대가서도 컸다' 등이었습니다. 아들 성장 고민에 대해 조금이라도 내비치기만 하면 나중에 알아서 다 클텐데 벌써부터 유난이라고 하기도 했었습니다. 그런데 그게 아니죠. 유난이 아니라 정확한 고민이었고 걱정이었고 키 성장 관리 시작을 위한 훌륭한 신호였습니다. 부모님께서 이상하다 여기는 그 '느낌'이 틀리지 않았다는 겁니다. 지금부터라도 뭔가를 해야할 것 같은데, 나중으로 미뤘다가 안 크면 뒤가 없는데 등등의 생각들이 합리적이라는 겁니다. 키 작은 남자아이, 키 작은 우리 아..

식습관과 운동 습관의 변화 속 청소년 키성장은 -생활습관 변화와 키 성장- 건강한 생활, 건강한 성장을 위해서 기본적으로 지켜야할 생활습관이 있습니다. 식습관, 운동습관, 수면습관이 대표적입니다. 이는 신체 건강과 정서적 건강함 모두에 영향을 줍니다. 너무 일상적이어서 때론 소홀히 여기기도 하지만 이런 기본적인 생활습관들이 우리 건강과 아이들 성장에 큰 영향을 주게 됩니다. 성장기 청소년들의 생활습관이 언제나 올바르고 건강했으면 좋겠지만 그렇지 않은 것이 현실입니다. 그리고 조금 염려스러운 것은 틀어져있는 생활습관이 해가 갈수록 나아지기보단 더 안 좋아지는 흐름이 보인다는 겁니다. 오늘은 우리 청소년들의 식습관과 운동습관이 어떻게 변했는지에 대해 알아보고자 합니다. (자료 출처 : 교육부 '2018년도 ..

성장호르몬 분비를 촉진시키기 위해 할 수 있는 일은 -성장호르몬 촉진 방법- 키가 안 크는 이유를 나열해보면 정말 여러가지가 있습니다. 들어도 무슨 말인지 모르는 성장부진 원인들도 많이 있습니다. 그 안에서 모든 성장부진 원인을 해결하는데 성장호르몬 촉진이 적용되는 건 아니겠지만, 그래도 키 성장 관리라고 하면 으레 성장호르몬 분비를 왕성하게 하는 걸 떠올립니다. 우리 아이들 밤에 일찍 자고 아침에 일찍 일어날 수 있도록 수면습관을 형성하는 이유가 뭘까요? 키 잘 크라고, 성장호르몬 잘 분비되라고 그럽니다. 가정에서도 아이가 왜 일찍 자야하냐고 물어보면, 밤에 일찍 자야 성장호르몬이 잘 분비되어 키가 쑥쑥 큰다고 아이들에게 설명해주기도 합니다. 키가 잘 크기 위해서 갖춰져야할 여러 성장환경 중 성장호르몬..

초등학교 때 하면 좋은 키크는방법 3가지 -초등학생 키성장관리- 키 성장관리를 집중적으로 해야하는 시기가 있다면 바로 초등학교 때라고 할 수 있습니다. 사춘기 이전 초등학교 시기를 키 성장의 골든타임이라고 할 만큼 이 때 키 성장관리에 집중하고 키를 키우는데 노력해야 합니다. 키가 잘 자라는 시기이기도 하면서 사춘기 이후 키 성장세가 둔화되기 때문에 그 전에 미리 키를 키울 수 있는 최적의 타이밍이기 때문입니다. 키성장골든타임이나 다른 이유를 떠나서라도 초등학생 자녀를 둔 부모님들이라면 이 때 성장관리에 많은 관심을 보이십니다. 아이들이 해가 다르게 쑥쑥 커가는게 눈으로 보이기 때문이기도 하며, 특히나 초등학교 입학하게 되면 또래 아이들과 체격 차이가 나는 걸 눈으로 확인하게 되기 때문에 더욱이 자연스럽..

성장부진에 필요한 건 시간? 키크는약?-지금 필요한 성장관리- 성장부진이라는 말, 아이 키우는 부모님에겐 가슴이 철렁 내려 앉는 말이 아닐까 싶습니다. 우리 아이들 건강하게 잘 자라는게 목표고 또 이를 위해 옆에서 도와주는 게 부모의 몫이라고 생각하면, 성장부진은 마치 나의 노력과 정성이 부족해 생긴 결과라고 느껴져 때론 미안함과 죄책감을 느끼기도 합니다. 1년에 4cm 이하로 키가 자라는 아이, 학급에서 그리고 학년에서 키로 줄을 세웠을 때 앞 쪽에 위치하는 아이, 성장호르몬이 부족한 아이 등 성장부진을 눈치챌 수 있는 지표들이 존재합니다. 가정에서 알 수 있는 것도 있고 정확한 검사를 통해서 알 수 있는 부분도 있습니다. 우리 아이가 정확한 성장부진 여부를 떠나서 키가 남들보다 좀 작고 또래보다 성장..

중학교 1학년이 성장관리하면 키가 몇cm 더 클 수 있죠?-중학생의 키 성장관리- 현재 중학교 1학년 아이들, 이제 얼마 안있으면 중학교 2학년이 됩니다. 초등학생과 중학생의 경계선의 느낌이 강했던 아이들이 이제는 흔히 말하는 '학생' 느낌이 더 짙어지는 시기로 접어들게 됩니다. 중학교 1학년 쯤되면 키를 비롯한 외모에 많은 관심을 갖게 됩니다. 요즘은 아이들이 어릴 때부터 각종 매체를 접하면서 외모에 대해 일찍이 관심을 갖는다고는 하나, 중학교 들어오면 전통적으로(?) 외모에 대한 관심이 부쩍 증가합니다. 바로 사춘기 때문입니다. 중학생 아이들은 사춘기의 한복판에 서있습니다. 이차성징을 경험하고 자신에 대해 그리고 타인에 대해 깊게 탐구하고 생각하는 시기를 겪게 됩니다. 그러다보니 '키'는 비교의 대상..

성장판검사, 골연령검사 누가 왜 받을까-성장판 검사하는 이유는?- 성장판검사라는 말 많이 들어봤습니다. 직접 해본적은 없더라도 이 단어가 아주 낯설거나 어색하지 않은 이유는 우리는 일상에서도 '성장판'이란 이야기를 많이 하기 때문입니다. 그리고 성장판 이야기가 나오기 위해선 '키' 이야기를 해야하죠. 우린 별 목적 없이도 키에 대해 많은 이야기를 나누곤 합니다. 어떤 입장이냐에 따라 다르겠지만, 누군가에겐 성장판검사는 '특별한 사람만 하는 일'로 여겨질 수 있습니다. 나도 해본 적 없고 내 주변도 해본 사람이 없다면, 당연히 특별한 일이 되겠죠. 하지만 성장판 검사는 그렇게 특별한 일이 아닙니다. 성장기에 있는 아이라면, 키 성장에 관심을 갖는다면 누구라도 할 수 있는 검사입니다. 누구라도 할 수 있습니..

벌써 다음 학년? 초등학생 키크는방법 점검-초등학생 키크는 방법- 추석 지나고 나니 지난 더위가 거짓말 같을 정도로 시원한 날이 이어지고 있습니다. 오히려 밤에는 추워서 창문을 닫아야할 정도로 날씨가 풀렸습니다. 그만큼 2018년도 한 해가 저물어가고 있다는 뜻이기도 합니다. 새학년된지 얼마 안 된 것 같은데, 벌써 내년을 그리고 또다시 새학년을 눈 앞에 두게 되었습니다. 아이들이야 다가올 겨울방학이나 크리스마스에 벌써 마음이 들뜰지 모르겠지만, 부모님들 입장에선 순식간에 지나가는 시간이 야속하기만 합니다. 지금 필요한 성장관리는? 특히 지난 2018년도의 우리 아이 성장기를 되짚어보면 아쉬움이 많이 남습니다. 나름 올해는 더 신경쓰려고 했었는데, 키크는방법을 계속해서 강구하고 실천한다는 게 여간 힘든 ..