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하이키한의원
초등학교 때 하면 좋은 키크는방법 3가지 -초등학생 키성장관리- 키 성장관리를 집중적으로 해야하는 시기가 있다면 바로 초등학교 때라고 할 수 있습니다. 사춘기 이전 초등학교 시기를 키 성장의 골든타임이라고 할 만큼 이 때 키 성장관리에 집중하고 키를 키우는데 노력해야 합니다. 키가 잘 자라는 시기이기도 하면서 사춘기 이후 키 성장세가 둔화되기 때문에 그 전에 미리 키를 키울 수 있는 최적의 타이밍이기 때문입니다. 키성장골든타임이나 다른 이유를 떠나서라도 초등학생 자녀를 둔 부모님들이라면 이 때 성장관리에 많은 관심을 보이십니다. 아이들이 해가 다르게 쑥쑥 커가는게 눈으로 보이기 때문이기도 하며, 특히나 초등학교 입학하게 되면 또래 아이들과 체격 차이가 나는 걸 눈으로 확인하게 되기 때문에 더욱이 자연스럽..
성장판검사, 골연령검사 누가 왜 받을까-성장판 검사하는 이유는?- 성장판검사라는 말 많이 들어봤습니다. 직접 해본적은 없더라도 이 단어가 아주 낯설거나 어색하지 않은 이유는 우리는 일상에서도 '성장판'이란 이야기를 많이 하기 때문입니다. 그리고 성장판 이야기가 나오기 위해선 '키' 이야기를 해야하죠. 우린 별 목적 없이도 키에 대해 많은 이야기를 나누곤 합니다. 어떤 입장이냐에 따라 다르겠지만, 누군가에겐 성장판검사는 '특별한 사람만 하는 일'로 여겨질 수 있습니다. 나도 해본 적 없고 내 주변도 해본 사람이 없다면, 당연히 특별한 일이 되겠죠. 하지만 성장판 검사는 그렇게 특별한 일이 아닙니다. 성장기에 있는 아이라면, 키 성장에 관심을 갖는다면 누구라도 할 수 있는 검사입니다. 누구라도 할 수 있습니..
키 성장에 대한 오해, 질문과 답변으로 알아보자-키 성장 한 걸음 더 알기- 아무나 붙잡고 키 크는 방법에 대해 물어봐도 아마 한 마디씩은 해주지 않을까 싶을 정도로 우리는 키에 대해 많은 걸 알고 있습니다. 그만큼 관심도 많고 일반적으로 이해하고 숙지하고 있는 지식들이 있습니다. 그런데 그런 여러 키 성장 정보 가운데 과연 우리 아이에게 적합한지, 그 근거가 확실한 지 모호한 것들도 존재합니다. 그래서 오늘은 키 성장에 대한 오해를 질문과 답변 형식으로 알아보고자 합니다. 1. 키는 오로지 유전으로 결정되나요? 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 '유전'입니다. 아무래도 키 큰 부모님에게서 태어난 아이들은 마찬가지로 키가 큰 모습을 많이 보다보니 유전적 영향이 대부분을 차지할 거라 생각할 수 있습니다..
뼈나이가 어리면 무조건 늦게까지 키가 자라나요-성장검사를 바라보는 법- 우리 아이 언제까지 키가 자랄 수 있을 지 확인해보고자 성장판 검사, 뼈나이 검사 해보는 경우가 많습니다. 혹시라도 나이대비 너무 빨리 성장판이 닫혀있다면 문제가 될 수 있으니 미리 검사를 통해 관리를 해주겠다는 의도로 말이죠. 골연령, 뼈나이 검사를 하게 됩니다. 뼈 나이는 엑스레이로 손목을 촬영하거나 혹은 초음파로 발뒤꿈치의 성장판과 골밀도를 파악합니다. 그런데 이 방식에서도 뼈 나이 측정 차이가 발생합니다. 마치 사람의 나이를 판단할 때 얼굴을 보는 지, 피부를 보는 지, 근육을 보는 지에 따라 달라지듯 말이죠. 여하간 뼈나이를 검사해서 결과가 나옵니다. 아무래도 부모님들은 우리 아이 실제 나이 대비 조금 더 어린 뼈나이가 나오..
성장판 자극하기, 적절한 운동으로 키 크는 방법-올바른 운동습관이 키 성장으로- 요즘 아이들에게 '놀이'는 어떤 의미로 다가올까요. 스마트폰으로 동영상을 감상하거나 게임을 하는 게 요즘의 놀이가 아닐까 싶습니다. 밖에 나가서 뛰어 논다는 말이 조금은 무색해지고, 외출해서 신체활동을 한다는 게 놀이가 아닌 '일'이 되버린 듯한 요즘에 있어서 성장기 아이들의 적절한 운동이 더욱 강조가 되고 있습니다. 키 성장기 아이들에게 운동은 성장판을 자극하는 중요한 활동이라고 잘 알려져 있습니다. 아이들이 하는 운동이 다른 부위 하나도 건들이지 않고 딱 성장판만 자극한다는 건 있을 수 없겠지만, 적어도 운동을 통해 얻게 되는 수많은 이득 중에 성장판 자극은 포함이 됩니다. 운동이 키 성장에 도움을 준다는 건 잘 알고 있..
성장판, 자세, 키성장 모두 주기적인 검사가 필요한 이유-성장검사의 필요성- 꾸준히 습관적으로 확인하는 것들이 있습니다. 매일 아침에 오늘 날씨에서부터 이메일, 공과금 납부일, 주변 사람들 생일 등등 우리는 일상에서 일어나는 반복된 일들에 큰 거부감을 갖지 않습니다. 그런데 매일매일 함께 하는 나의 몸에 대해서는 조금 소홀하기도 합니다. 어떤 이유로든 병원으로 검사를 받으러 가는 게 그렇게 귀찮습니다. 괜히 시간 잡아 먹는 것 같고 비용도 사실 별로 안나옴에도 지레 부담스럽습니다. 어릴 땐 아예 건강 관리에 인지를 못해서 안간다면, 나이가 들어선 큰 병이 혹시라도 있을까 오히려 겁이나서 모른척 하기도 합니다. 이유가 어떠하든 주기적인 검진은 멀리 있기만 합니다. 그런데 성장기 어린이들, 청소년들의 성장검..
성장판이 닫혀도 키 크는 방법을 찾는 순간-성장관리 시기의 중요성- 키와 성장판의 관계는 아이의 부모님 뿐 아니라 키가 자라는 아이 스스로도 잘 알고 있는 내용입니다. 성장판이 열려있어야 키가 자랄 수 있으며, 성장판이 닫히면 성장기가 마감된다는 것은 상식적으로 알고 있는 부분이기도 합니다. 그런데 키 성장 고민 이야기를 듣다보면 꼭 나오는 것 중 하나가 바로 '성장판이 닫혀도 키 크는 방법이 있다' 입니다. 성장판이 열려있다는 것, 즉 성장판 연골이 계속해서 증식과 분열을 거듭해 뼈가 자라고 키가 자라는 환경이 조성되었다는 걸 의미합니다. 출생부터 25년 남짓해서 거의 모든 뼈가 완성이 된다고 합니다. 평생 키가 자라는 사람이 없듯 성장판이 닫히면 키 성장은 거의 변동이 없게 됩니다. 그러나 성장판이 ..
성장판 확인법 언제 닫히는 지 체크!-사춘기와 성장판- 아이들이 등교할 때 학교까지 데려다주는 부모님들 많이 계십니다. 그리고 학교나 학원이 끝날 때 기다렸다가 데리고 가는 부모님들도 많이 계시죠. 아이를 보낼 때 그리고 맞이할 때 웃는 얼굴을 보여주지만 그 이후 생각에 잠기는 경우가 있습니다. 바로 아이의 키 때문입니다. 또래에 비해 키가 작은 것 같다는 생각이 문득 들 때가 있습니다. 앞서 말한 상황처럼 등하교길 또래 아이들 속 우리 아이의 모습을 봤을 때 특히 이런 고민이 뼈저리게 사무칩니다. 또래 아이들은 무럭무럭 자라는 것 같은데, 왜 우리 아이는 키가 작을까. 일부러 키 클 걸 예상하고 옷이나 교복도 한 치수 크게 샀는데, 여전히 아빠옷 입은 것만 같아보이는 건 왤까. 성장판 확인법 당연히 관..
여자 성장판 닫히는 시기, 사춘기를 주목-성장단계 체크하기- 성장기에 키 성장은 민감한 문제로 다가옵니다. 일단 눈에 보이는 성장 경과이기 때문에 가정에서는 단편적으로 키가 자라고 있으면 잘 크고 있다고 판단하곤 합니다. 그리고 반대로 키 성장이 정체되면 무슨 문제가 있지 않을까 하고 고민하게 됩니다. 유치원, 초등학교에 다닐 때는 마냥 아이 같기 때문에 키가 크나 작으나 귀여워 보이지만, 아이가 중학교와 고등학교를 거치며 성인이 되는 과정에 진입하게 되면 키는 마냥 남의 일이 아니게 됩니다. 특히 여자 아이들의 키에 부모님들은 걱정이 많습니다. 남자 아이에 비해 사춘기가 일찍 오고, 사춘기가 일찍 온 만큼 성장판이 닫히는 시기도 일찍 찾아오게 됩니다. 어머님들도 초경을 경험해보고 그 이후 키 성장기를 ..
성장판 닫혀도 키크는법에 대해 알아보기-성장단계 체크하기 02- 그저 어린 아이같던 자녀들이 학교에 입학하고 점점 몸도 마음도 자라납니다. 그러다보면 자연스럽게 아이의 성장 발육 상태에 신경이 가기 마련입니다. 건강에 문제가 없는 지, 남들 만큼 잘 자라고 있는지, 그 중에서도 키는 잘 크고 있는 지 걱정되고 고민이 됩니다. 특히나 부모님들이 키가 작거나 아이의 성장이 더딘 것 같은 경우 성장판이 열려있는 지에 관심이 쏠리고, 이후 성장판이 닫혀도 키가 클 수 있는 지 키크는 법에 대해 관심이 가게 됩니다. 성장판 닫혀도 키크는법의 핵심 중 하나는 아이의 성장판 상태라고 할 수 있습니다. 같은 고민을 가진 부모님들이 생각하기엔 우리 아이가 이제 성장이 거의 멈춘 것 같으니 성장판이 닫힌 이후에도 키크는 ..