하이키한의원

성장기 가정환경이 불러오는 나비효과-성장환경조성 중요성- 작은 나비의 날개짓이 날씨의 변화를 일으킨다는 뜻을 가진 '나비효과'. 전혀 생각지 못한 작은 사건, 변화가 거대한 결과를 가져올 때 사용하는 말입니다. 우리는 나비효과에 대한 예시를 경제, 정치, 역사 등을 통해 자주 접해왔습니다. 꼭 큰 범주에서만 바라보지 않더라도 우리 일상에서도 사소했던 선택과 행동이 예상과 다른 결과를 가져올 때에도 나비효과를 떠올려볼 수 있습니다. 그래서 오늘 이야기해볼 것이 바로 성장기 아이들의 가정환경이 어떤 결과를 가져오는 지 입니다. 예를 들어보자면, 성장기 아이들에게 스마트폰은 안 좋습니다. 아이뿐만이 아니라 어른들에게도 각종 부작용을 발생시킵니다. 블루라이트로 인한 안건강 약화, 거북목 증후군 발생 등등 우리 ..

에너지 드링크 부작용, 청소년 성장기에 주는 영향-성장기 에너지 드링크를 과다섭취하면?- 시험기간 졸음을 견디기 위해서 보통 커피를 마시곤 했습니다. 언제부턴가 커피의 자리를 침범하기 시작한 것이 있었는데, 바로 에너지드링크입니다. 기존에도 약국에서 파는 타우린이 들어간 자양강장제는 존재했습니다. 하지만 편의점에서도 누구나 손쉽게 각성할 수 있는 고카페인의 에너지음료를 구매할 수 있게 된 것은 얼마되지 않았습니다. 청소년들 에너지드링크 많이 마십니다. 실제로 청소년들이 좋아하는 게임대회나 스포츠 리그에 공식 스폰서로 에너지드링크 업체들이 많이 활동하고 있습니다. 청소년들도 에너지드링크 소비의 주 타겟층이며, 실제로도 많이 마시고 있습니다. 탄산음료의 한 종류인 것 같고, 특유의 맛이나 향도 존재하고, 늦..

성장기 아이 장건강이 키에도 영향을 준다면-성장기 건강관리 '소화기관'- 수능 시험을 보는 날 아침에 화장실을 가느냐 마느냐에 따라 시험이 좌우된다는 말을 할 정도로 장건강은 우리의 일상과 밀접하게 관련이 있습니다. 먹는 것 만큼이나 소화하는 것이 중요하며, 역으로 소화가 잘 되지 않으면 먹는 것에서도 제동이 걸리게 되기에 장건강은 우리의 일상 속 건강관리 중 가장 기본적으로 진행되야할 부분 중 하나입니다. 특히나 소화기관이 약한 아이들은 장건강이 중요하다고 할 수 있습니다. 유전적으로 장이 튼튼한 경우도 있겠지만, 아이들은 소화기관이 약한 편입니다. 그래서 단계별로 식사를 조절하고 적응시키곤 하는데, 철저하게 관리했다고 하더라도 배탈, 설사 등은 누구나 겪곤 합니다. 하지만 같은 소화불량이 발생하더라도..

성장기 성장통 증상과 통증 줄이는 법 알아보기-성장기 신체변화 '성장통'- 아이가 키가 자라는 성장기에 흔히 '성장통'을 겪게 됩니다. 키가 크는 과정에서 무릎이나 발목, 종아리, 허벅지 등 하지 부분에서 통증이 발생합니다. 3~12세 사이에 발생하는 성장통, 보통 이 시기에 아이들이 부모님에게 다리에 통증이 발생한다고 말하곤 합니다. 성장기인 만큼 성장통이라고 쉽게 판단하곤 합니다. 아이에 따라서 성장통은 강하기도 약하기도 합니다. 경우에 따라 성장통이 없이 성장기를 마무리하는 아이들도 있습니다. 성장기에 성장통이 발생하면 밤에 그리고 잠에 들 무렵에 뚜렷하게 통증이 느껴지곤 하는데, 경우에 따라 수면에 지장이 생길 정도로 극심한 통증이 수반되는 경우도 있습니다. 근데 이 때 아이가 느끼는 하지 통증이..

겨울방학 동안 키크는 법 '건강관리' 편-성장기 겨울방학 준비법- 아이들에게 있어서 방학 기간은 키가 쑥쑥 자랄 절호의 기회입니다. 학업 스트레스나 부담이 비교적 줄어들면서 아이의 특성에 맞게 성장 스케쥴을 짤 수 있기 때문에 성장기에선 핵심이 되는 시기라고 할 수 있습니다. 특히나 여름방학보다 기간이 길고 학년이 넘어가는 겨울방학은 키가 클 수 있는, 또 키가 커야할 중요한 시기이기에 방학계획을 수립하곤 합니다. 겨울방학은 말 그대로 계절이 겨울인 만큼 추운 날씨 속 활동 제한 및 질병 노출이 큰 시기입니다. 키 성장을 위한 특별한 추가 활동을 하기보다는 기본적인 건강관리가 우선되는 것이 진정한 키크는 법인 계절입니다. 계절에 따라 해가 뜨고 지는 시간이 달라지고 제철 음식이 달라지듯, 우리 아이들의 ..

워킹맘, 워킹대디가 놓치기 쉬운 아이 키 성장기-직장인 부모를 위한 아이 성장관리법- 워킹맘, 워킹대디, 육아대디 등의 신조어들이 이제 어색하지 않습니다. 가정을 이끌어가기 위해서 성별 상관없이 바삐 일하는 시대입니다. 최근에는 맞벌이 부모들이 많아지고 그에 따라 외동도 많아지고 있는 현실입니다. 그럼에도 아이 한 명 키우기가 여간 힘든 일이 아닙니다. 일, 야근 등 사회생활에 치여 아이들에게 소홀해지기 쉬운 환경입니다. 워킹맘, 대디의 아이들은 어린이집이나 유치원 등에서 아침부터 밤까지 있기도 합니다. 부모님이 아이를 체크할 시간은 바쁜 사회만큼 짧고 벅차기만 합니다. 그러다보면 무심코 아이의 성장 상태에 소홀해지곤 합니다. 감기에 걸렸는 지, 아픈 곳이나 상처난 곳은 없는 지는 눈에 보이고 항상 신경..

성장기 키크는 법의 핵심은 규칙적인 운동-키크는 법 '운동'편- 놀이터를 점점 찾아보기 힘들어져 가고 있습니다. 공터에서 뛰어노는 아이들보다는 빽빽하게 들어찬 건물들 사이에서 밤 늦게까지 공부하는 아이들의 모습이 더 익숙합니다. 아이들은 뛰어놀 공간도 시간도 부족합니다. 단지 아이들의 즐거움만을 위한 걱정이 아닙니다. 성장기 아이들은 신체활동을 통해 건강한 성장을 할 수 있습니다. 학교에서도 체육 시간에 자습을 하는 경우가 많아지고 있습니다. 입시 교육 위주 사회 속에서 아이들의 성장은 위협받고 있습니다. 특히나 조기 교육 등 아이의 시간이 공부에 소모되면서 아이들의 야외 신체 활동은 줄어들어만 갑니다. 이로 인해 비만 및 허약, 성장 부진등이 나타날 수 있는데, 성장기 아이의 건강은 키 성장에 핵심 요..