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하이키한의원
중학생 작은 키 고민 있을 때 해야할 키크는방법 우선순위-중학생 키크는방법은- 키 성장에 유독 관심을 갖는 나이대가 있다면 중학생 시기가 아닐까 싶습니다. 이 때 키 성장에 관심이 폭발하게 되는 건 아무래도 사춘기가 정통으로 지나가기 때문일 것 입니다. 자기 자신에 대해 그리고 남들의 시선에서의 '나'를 굉장히 신경쓰게 되는 시기인 만큼 키 성장에 대한 관심은 그 이전과는 비교할 수도 없게 증가합니다. 그런데 이 관심이 언제나 긍정적인 방향으로만 뻗지는 않습니다. 걱정과 불안으로 표출되기도 합니다. 그 경우는 바로 또래에 비해 키가 작을 때입니다. 단순히 신체검사날 친구들보다 0.5cm~1cm 작다고 놀림받는 수준이 아니라 주먹하나 차이나는 수준으로 키가 작을 때 키 성장에 대한 관심은 오로지 걱정과 불..
성장기 칼슘과 비타민D 섭취 방법과 중요성-성장기 영양 공급- 뼈가 자라고 근육이 자라며 키가 크고 체격이 증가하기 위해서는 꾸준한 영양 섭취가 중요합니다. 골고루 다양한 영양소를 각종 음식을 통해 섭취하는 건 성장기에는 절대 부정할 수 없는 성장관리라고 할 수 있습니다. 그 중에서도 성장기에는 '칼슘' 섭취를 강조합니다. 그런데 칼슘 이야기를 하면 꼭 비타민D 이야기가 따라 붙습니다. 그 이유는 무엇일까요? 뼈 성장과 건강을 위해선 칼슘 섭취는 필수입니다. 칼슘은 다양한 식품에 포함되어있지만, 그 중에서도 우리는 보통 우유를 대표적으로 떠올립니다. 우유에는 칼슘이 많이 들어있고 또 흡수율도 다른 식품에 비해 우수합니다. 이 말은 달리 말하면 다른 식품에도 칼슘은 들어있지만 기대보다 적은 수준의 흡수율을..
2019년 초등학생 평균키와 평균 몸무게는?-초등학생 성장관리- 성장기 아이들이 모두 똑같이 자랄 수는 없습니다. 누구는 신체 발육이 유독 특별할 수 있고, 누구는 언어 능력이 타고 났다거나 하는 등의 여러 차이를 보이게 됩니다. 요즘 같은 시대에는 자신의 특징이나 개성을 최대한 발휘하는 것이 가장 큰 강점이 됩니다. 하지만 그렇다고 보통, 평균, 일반적인 흐름을 완전히 벗어나는 것만이 무조건 옳다고 하긴 어렵습니다. 적어도 아이들 성장에서는 그렇습니다. 신체 성장, 건강 관리에서는 보통, 평균, 일반의 기준이 정말 중요합니다. 우리 아이들의 건강은 신체 발육으로 나타나게 됩니다. 건강에 문제가 있으면 키가 잘 안자라고 몸무게가 안 느는 것처럼, 아이들의 성장은 아이의 건강을 보여주는 하나의 지표입니다...
꼭 지켜야할 중학생 키크는 법은?-중학생 성장관리- 성장기에 성장관리가 최종키에 어떤 영향을 주는지 모르는 사람은 없습니다. 그런데 성장관리의 중요성을 잘 알면서도 막상 키 성장의 당사자인 아이들은 본인의 키 성장에 큰 관심이 없는 경우가 많습니다. 특히 나이가 어릴 수록 애초에 키 성장관리에 대한 인지 자체가 부족하여, 스스로 한다기보단 부모님의 케어가 대부분인 경우가 많습니다. 그런데 성장관리를 스스로 관심을 갖고 실천하는 시기가 옵니다. 바로 중학교 시기입니다. 사춘기가 시작되고 외모에 대한 관심이 급격히 증가하면서 성장관리에 관심을 갖게 됩니다. 이미 학교에서도 키가 크고 작은 건 굉장히 중요한 대화 이슈고, 또 스스로도 크게 의식하는 외모 영역 중 하나입니다. 그래서 스스로 성장관리를 해보려고 ..
성장판을 일찍 닫히게 만드는 성조숙증-키를 작게 만드는 문제점- 성장판이 일찍 닫히는 걸 원하는 부모님은 한 분도 없으실겁니다. 우리 아이는 남들보다 조금 더 늦게까지도 키 성장 가능성이 열려있어서 우리 세대와는 다른 훤칠한 키를 갖기를 원하실겁니다. 설령 대단한 키 성장 목표가 있지 않더라도, 가능성이 미리 막혀버리는 일을 겪고 싶어하는 분들은 한 분도 없으실겁니다. 그런데 성장판이 일찍 닫히는 문제가 생기곤 합니다. 예전이나 지금이나 아이들 부상 당하거나 사고를 당하면 먼저 정형외과에서 엑스레이부터 찍어보곤 합니다. 그리고 성장판 문제 없는지 확인하곤 하죠. 이런 외부충격으로 인해 성장판에 문제가 생기는 경우를 주변에서 많이 접해봤기에 이런 사고가 없도록 많이들 신경 쓰십니다. 넘어지거나 부러지거나 ..
초등학생 성장관리에 스마트폰 사용 습관도 포함되는 이유-스마트폰과 성장문제- 예전에 아이들이 작은 사건만 만들어도 부모님들께서 '컴퓨터 오래해서 그래'라고 하셨던 때가 있습니다. 오래 사용하는 것에 대해 격렬하게 경계하던 시기가 있었습니다. 요즘도 마찬가지이기는 하지만, 컴퓨터가 이제는 가정에 TV있는 것처럼 당연히 있어야하는 물건이 되었고, 또 공부하고 일하는데 있어서 없어선 안될 존재가 되었습니다. 요즘에 그 수난을 이어받은게 바로 스마트폰입니다. 건강프로그램에 정말 단골로 등장하는게 바로 스마트폰입니다. 예전에는 자세 비뚤어진다고 말했다면, 요즘은 콕 찝어서 거북목 생긴다고들 말합니다. 블루라이트로 문제가 되니까 스마트폰 자체에 나이트모드가 탑재되기도 합니다. 그만큼 우리 일상에 너무나도 깊게 파고..
성장검사와 한약치료로 키 성장부진 다스리기-성장관리는 하이키한의원- 우리 아이는 키 성장 문제를 겪지 않을거라 생각했습니다. 주변에서 들리던, TV에서만 보던 성장문제를 우리 아이가 경험할거라곤 그 어떤 부모님들도 예상하지 않으셨을겁니다. 애초에 그런 불행하고 불편한 생각을 가질 이유조차 없기 때문입니다. 하지만 성장과정에서 아이의 키 성장, 건강한 성장 발달은 그저 알아서 이뤄지지 않는다는 걸 깨닫게 됩니다. 생각보다 많은 장애물이 있고, 아이들마다 그리고 가정마다 각각 성장 문제를 크고 작게 경험하고 있습니다. 그럼에도 특히나 유독 또래 사이에서 왜소하고 키 작은 아이의 경우 부모님의 고심은 깊어지게 됩니다. 왜 비슷한 나이에 비슷하게 성장관리 해주는 것 같은데 키가 안 자랄까, 몸무게가 늘지 않을까..
키 성장 가능성을 미리 확인하는 방법은?-예상키를 확인하려면- 우리 아이의 미래 키 성장 결과를 미리 알아보고 싶은 마음, 부모님들께서는 한 번쯤은 가져보셨을거라 생각합니다. 매일매일이 다르게 자라는 아이의 모습을 보면서 얼마나 더 클까 하는 생각이 드는 건 당연하고, 또래 아이들 사이에서의 우리 아이 모습과 어른이 되었을 때의 모습을 상상하며 키 성장에 대한 관심은 더 커져만 갑니다. 미래로 갔다가 오는게 아닌 이상 아이의 최종키를 지금 정확히 알긴 어렵습니다. 아이가 자라면서 성장환경에서 수많은 변수가 작용할 것이기 때문입니다. 하지만 어느 정도 예상키를 확인해볼 수 있습니다. 키 성장 가능성을 미리 확인해보는 방법이 있으며, 꽤 여러가지 방법이 있습니다. 1. 예상키 계산가정에서 가장 손 쉽게 해볼..
성조숙증 기준 알고 아이의 작은 변화도 놓치지 않기-이른 사춘기를 예방하려면- 아이의 키 성장 문제 중에는 단지 잘 못 먹어서 혹은 허약해서 등의 문제들만 있지 않습니다. 굉장히 다양한 원인과 이유로 인해 키 성장에 문제가 발생하게 됩니다. 일시적인 문제, 짧은 기간의 관리로 문제를 해결할 수 있는 것들도 있지만 장기간에 걸쳐 관리를 해야하는 것들도 있습니다. 그런 의미에서 성조숙증은 후자에 가깝습니다. 하루 아침에 문제가 해결되지 않으며, 관리를 하는 것 또한 일찍부터 시작해야 하고 또 시작하면 꾸준히 장기적으로 진행해야 합니다. 그래서 성조숙증은 처음부터 나타나지 않도록 예방 관리를 하는 게 중요합니다. 그렇다면 성조숙증에 대해 조금 더 자세히 알고 이해한다면 예방 관리, 초기 대응에 더욱 유리할 것..
여자아이 초경 이후 키 성장 가능성은 어떤가요?-여아 사춘기 키성장관리- 여자아이의 일반적인 사춘기 시기는 초등학교 4학년 이후부터입니다. 요즘 아이들이 전반적으로 사춘기가 빠르다고 하니 조금 더 이른 친구들도 있겠지만 대략 만 10세부터 사춘기 발달이 시작되는 게 일반적입니다. 남자아이와 비교하면 여아의 사춘기 시작시기는 한참 빠른 편이며, 그로 인해 초등학교 고학년에서는 여아의 발육이나 정서적 깊이가 남아와 많이 차이가 나곤 합니다. 이런 여아의 성장 특성을 잘 알기에 부모님들께서도 초등학교 입학 무렵부터는 딸의 사춘기 발달을 의식하고 계실거라 생각합니다. 특별히 성장관리에 뭔가를 추가하기 보다는 의식을 하고 있는 정도에서 사춘기를 대비하고 계실텐데, 한 해 한 해가 지날 수록 걱정이 커지는 케이스가..